WORKSHOPワークショップ

近日公開講座

10月
23
発酵リビングフード クッキング教室(大阪教室) @ 生活応援工房
10月 23 @ 11:00 AM – 1:30 PM

発酵リビングフードを食べにいらっしゃいませんか?

「酵素ジュース」はカラダに良いって聞いたことがあるけれども、本当にいいものなの?
自分で「酵素ジュース」を作ってみたけど、これで合ってるの?
「酵素ジュース」って甘いのに、なんでダイエットになるの?
「ローフード」って、“生”ってことでしょ?だったら刺身や豆腐もローフード?
「ローフード」はハリウッドセレブがやっているからなんか高級なイメージだけど・・・
と言ったお声をよく聞きます。

私たちは普段、「発酵リビングフード」の教室や講座などを開催して、いろいろとお教えしているので、これらが当たり前になってきてしまっているのですが、初めて触れる方にとっては、確かにわからないことばかりです。

そこで、オススメしている「手づくり酵素ジュース」とそれに「ローフード」を組み合わせた食事法で、私たちのカラダにどんな影響が及ぼされるのか?カラダの中で、どんなことが起きているのか?をわかりやすく説明する体験試食会を、毎月・発酵リビングフード試食会として開催しております。

当日は、旬の発酵×ローフードメニューを一緒に作ってご試食頂くだけでなく、「手づくり酵素ジュース」も試飲して頂きます。
魚や肉を使わず、また、48度以下の熱を加えるだけで美味しく、いろいろな料理ができるのは、「発酵」による「酵素」の力なのです。

毎日の食生活をもっと健康的に、体調改善をするための方法を、この体験セミナーで知って頂ければと思います。

『10月のメニュー』

◆中華風バンバンジーサラダ

◆タイ風やきそばバッタイ&発酵豆腐たまご

◆ケルプヌードルの中華スープ

◆スイーツ

開催概要

■日時:2019年10月23日(水)   11:00〜13:30
■住所:大阪市北区天神橋2丁目3-10サンハイム南森町8階
■料金:¥5,000(税別)

お申し込み

ご希望日(必須)
10/23(水)

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご住所

電話番号

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10月
26
発酵リビングフード・クッキング・アドバンスコース @ Lau'aiリビングフードスクール
10月 26 @ 10:00 AM – 2:00 PM

発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に

フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。

初級コース(ベーシック)を学んでいただいたのちのステップアップコースです。

少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。

  • ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室)
  • 受講資格
    ●ローフード・発酵リビングフード初心者の方
    ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方
    ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方
    ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方

開催概要

  • 開催日: 2019年10月26日・11月30日・12月21日・1月25日
  • 時 間:10:00 〜 14:00
  • 受講料:一 般:8,000円(税別)/1レッスン
    コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。
    12回コース:一括払い 84.000円(税別)1回あたり7.000円
    6回コース :一括払い 45.000円(税別)1回あたり7.500円
    単発受講  :8.000円(税別)

    ※ レッスン費・食材費込み
  • メニュー
  • 10月:風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ
  • 11月:2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ
  • 12月:クリスマスメニュー
  • 1月:ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
    2月:中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア

お申込み

ご希望日(必須)
10/26(土)11/30(土)12/21(土)1/25(土)

お名前 (必須)

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ご住所

電話番号

10月
28
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
10月 28 @ 10:00 AM – 1:00 PM

手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

リビングフード=生きた食べ物。

酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き

【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。

初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

10月メニューは (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

発酵をたくさん取り入れたメニュー

☆ウェルカムドリンク

南瓜とオレンジのスープ

☆ローピクルスカラフルサラダ

☆アボカドクリームパスタ

☆さつま芋ケーキ

11月 (冬の家庭料理 和食)
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌  具だくさん味噌汁

12月(クリスマスメニュー)
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームサラダ・ローピザ        ロークリスマスケーキ

開催日 10月28日(月)・11月18日(月)・12月16日(月)・1月27日(月)

開催時間  AM 10時~13時

参加費   ¥6,000(税別)

メニューは毎月変わります。

 

初めて参加いただいた方には、

手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

 

お申し込み

ご希望日(必須)
10/28(月)11/18(月)12/16(月)1/27(月)

お名前 (必須)

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ご住所

電話番号

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11月
1
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
11月 1 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース

ビタミンCたっぷり!
和歌山の無農薬の柚子です。

出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。

 

また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。

もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!!

いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。

 

【柚子の特徴】

ビタミンCはミカンの約3個分

柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC!

これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。
食物繊維やクエン酸も豊富

食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、

不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。

2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
11/1(金)11/2(土)

お名前 (必須)

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ご住所

電話番号

11月
2
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
11月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース

ビタミンCたっぷり!
和歌山の無農薬の柚子です。

出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。

 

また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。

もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!!

いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。

 

【柚子の特徴】

ビタミンCはミカンの約3個分

柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC!

これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。
食物繊維やクエン酸も豊富

食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、

不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。

2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
11/1(金)11/2(土)

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご住所

電話番号

11月
13
ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
11月 13 @ 11:00 AM – 2:00 PM

月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

開催日は 10月16日(水)・11月13日(水)・12月11日(水)・1月22日(水)

10月は【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!だからこそ糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

の方は是非いらしてください。

また、こんな方にお勧めします。

・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方

1月は【お正月 メニュー】

2月は 【春のおもてなし料理】

3月は 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

4月は 【春爛漫 いちごを使った料理】

5月は【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

6月は【夏を韓国料理でパワフルに】

7月は【旬のフルーツをふんだんに使った欧風料理】

8月は【夏本番、暑さを乗り切る
パワーアップ メニュー】

⭐︎10月11日は 

南瓜とオレンジのスープ

ローピクルスカラフルサラダ

アボカドクリームパスタ

さつま芋ケーキ) 

9月
『夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

無花果と梨のチーズサラダ

三種の野菜麺のローカルボナーラ

梨とタピオカの薬膳スープ

野菜たっぷりローグラタン

⭐︎バナナと黒ごまの甘味

10月は【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!だからこそ糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

11月は【冬の家庭料理 和食】

12月は【クリスマスメニュー】

開催概要

開催日:
⚫︎10月16日(水)・11月13日(水)・12月11日(水)・1月22日(水)

時間 :11:00~14:00

料金 :¥2.200(税別)〜内容、野菜の時価により変わります。

申込みは

過去のメニューはこちらです。

 ↓↓↓↓↓↓

8月 (ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン) 

9月 中華風バンバンジーサラダ・上海やきそば・ケルプヌードル中華スープ・豆乳杏仁豆腐) 

10月(南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

11月 (冬の家庭料理 和食) 

鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ      ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌・具だくさん味噌汁 

12月クリスマスメニュー)

ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ         ロークリスマスケーキ 

1月  お正月料理

発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

3月 イタリアン料理 オリジナルスムージー

トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

4月  春爛漫  いちごを使った料理            

オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

5月 手づくり豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン ランチ

豆乳ヨーグルト発酵バター、芳子オリジナルパン、季節のスムージー、フルーツサラダ、ローチーズケーキ

6月 夏の韓国料理

カラフルビビンバ、じゃじゃ麺、ワカメスープ、手作りジェラート

7月  旬のフルーツを使った欧風料理

抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ 桃とトマトのガスパチョ 桃のカッペリーニ フルーツグラニテ

8月【夏本番、暑さを乗り切るパワーアップ メニュー】

特製スパイスミートのタコライス ジャーマンポテト風サラダ 夏野菜のオリジナル発酵すーぷ       砂糖無し 発酵小豆の金時アイスクリーム

開催概要

  • 開催日:2019年  10月16日(水)
  • 時間 :11:00~14:00
  • 料金 :2,200円(税別)
  • 高価食材の為、野菜時価により上記の金額になります。

お申込みは

ご希望日(必須)
10/16(水)11/13(水)12/11(水)1/22(水)

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電話番号

 

11月
18
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
11月 18 @ 10:00 AM – 1:00 PM

手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

リビングフード=生きた食べ物。

酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き

【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。

初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

10月メニューは (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

発酵をたくさん取り入れたメニュー

☆ウェルカムドリンク

南瓜とオレンジのスープ

☆ローピクルスカラフルサラダ

☆アボカドクリームパスタ

☆さつま芋ケーキ

11月 (冬の家庭料理 和食)
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌  具だくさん味噌汁

12月(クリスマスメニュー)
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームサラダ・ローピザ        ロークリスマスケーキ

開催日 10月28日(月)・11月18日(月)・12月16日(月)・1月27日(月)

開催時間  AM 10時~13時

参加費   ¥6,000(税別)

メニューは毎月変わります。

 

初めて参加いただいた方には、

手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

 

お申し込み

ご希望日(必須)
10/28(月)11/18(月)12/16(月)1/27(月)

お名前 (必須)

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ご住所

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11月
30
発酵リビングフード・クッキング・アドバンスコース @ Lau'aiリビングフードスクール
11月 30 @ 10:00 AM – 2:00 PM

発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に

フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。

初級コース(ベーシック)を学んでいただいたのちのステップアップコースです。

少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。

  • ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室)
  • 受講資格
    ●ローフード・発酵リビングフード初心者の方
    ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方
    ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方
    ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方

開催概要

  • 開催日: 2019年10月26日・11月30日・12月21日・1月25日
  • 時 間:10:00 〜 14:00
  • 受講料:一 般:8,000円(税別)/1レッスン
    コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。
    12回コース:一括払い 84.000円(税別)1回あたり7.000円
    6回コース :一括払い 45.000円(税別)1回あたり7.500円
    単発受講  :8.000円(税別)

    ※ レッスン費・食材費込み
  • メニュー
  • 10月:風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ
  • 11月:2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ
  • 12月:クリスマスメニュー
  • 1月:ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
    2月:中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア

お申込み

ご希望日(必須)
10/26(土)11/30(土)12/21(土)1/25(土)

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご住所

電話番号

12月
6
手づくり酵素ジュース(和歌山産旬の食材15種類で作製) @ Lauaiリビングフードスクール
12月 6 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の旬の食材15種類で作る 手づくり酵素ジュース

今月は、旬の和歌山県産の旬の食材15種類で作る酵素ジュースを作ります。

ビタミンCが豊富なのは、当たり前!免疫力を高める食材を15種類も吟味して作製します。

食材は、りんご、キウイ、柿、みかん、レモン、柚子、カリン、生姜、カボチャ、かぶら、人参、しいたけ、小豆、黒豆、玄米 の予定。★★★★おまけの縁起の良い食材もあるかも!!です★★★★

香りも十分楽しめて、癒しの効果(アロマ効果)もあります。

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の旬の食材15種類で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:12月6日(金) 10時〜13時 / 12月7日(土) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
12/6(金)12/7(土)

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご住所

電話番号

12月
7
手づくり酵素ジュース(和歌山産旬の食材15種類で作製) @ Lauaiリビングフードスクール
12月 7 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の旬の食材15種類で作る 手づくり酵素ジュース

今月は、旬の和歌山県産の旬の食材15種類で作る酵素ジュースを作ります。

ビタミンCが豊富なのは、当たり前!免疫力を高める食材を15種類も吟味して作製します。

食材は、りんご、キウイ、柿、みかん、レモン、柚子、カリン、生姜、カボチャ、かぶら、人参、しいたけ、小豆、黒豆、玄米 の予定。★★★★おまけの縁起の良い食材もあるかも!!です★★★★

香りも十分楽しめて、癒しの効果(アロマ効果)もあります。

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の旬の食材15種類で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:12月6日(金) 10時〜13時 / 12月7日(土) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
12/6(金)12/7(土)

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ご住所

電話番号

宝地図ワークショップ

欲しいもの、なりたい姿をコルクボードに貼り付ける。たったそれだけのことで、あなたの夢がかなうとしたら…?

写真を貼るだけで幸せに夢がかなう強力ツール『宝地図』もしも夢があるのなら、もしも夢を持てないでいるのなら、もしも夢を探している途中なら…。一度あなたも体験してみませんか?
1,かなえたい夢を、写真やカラフルな文字で表現することで、イメージが明確になり潜在意識に働きかけることができます。
2,毎日「宝地図」が目に入ることで、努力している感覚がなくても無意識のうちにアイデアが湧きだし、集まってくる情報に気づくようになります。
3,「宝地図」を日頃目にしていると、「宝地図」がイメージを膨らませてくれるので、行動・思考が目標・願望実現志向になります。
4,心の声を聞くことで、表層的な願望ではなく心から実現したい目標に変化していきます。
5,目標をかなえた状態をイメージさせてくれるので、自然とセルフイメージが高まります。

夢や目標が身近に感じられるようになると、自然と夢がかなった現実を引き付けやすくなります。

・体験 2時間 3000円~
・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
・持ち物:自分の笑顔の写真、家族の写真、欲しいもの・行きたい場所etcの画像や切り抜き、
ダウンロードしたもの、のり、はさみ
※台紙はこちらでご用意します

パステル曼荼羅アート

【パステル曼荼羅アートを一緒に描く会】
綺麗な色のパステルを使って、指でくるくると簡単に画用紙に描いていきます。
自分自身と向き合い心を落ち着かせて無心に描いているうちに、内側から湧き出ていくものを感じながら、その時の心の状態で描いていくワークです。
絵心がなくても簡単に書けます。心の内を1枚の紙に描き表してみませんか?

パステル曼荼羅アートとは~
綺麗な色のパステルを使って、指でくるくると簡単に画用紙に描いていくものです。
心のアートと言われています。
私たちは、無意識のうちに自分の心を色や形に表しているものです。

自分自身と向き合い心を落ち着かせて無心に描いているうちに、内側から湧き出ていくものを感じながら、その時の心の状態で描いていくワークです。

毎回、同じものは描くことができず、毎回、完成まで、どんな形や色ができるかは自分でもわかりません。
曼荼羅はその時の自分の内面の表現です。
自分の内なるものを形や色に表すことで、自己表現となり、心の外へ書き出すことが自己解放となります。
また、解放することで、いらないものを手放し自分自身の内なることに気づくことで、心が軽くなることのできるワーク。これが・・・心のアート~曼荼羅アートです。
心の内を1枚の紙に描き表してみてください。絵心がなくても簡単に書けます。
≪体験≫  2時間 3,500円
・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
・持ち物:ものさし、お手ふき(その他必要なものは教室で準備してあります)
≪伝授(インストラクター養成講座)≫
・4時間 13,000円(交通費別途必要)
・出張でサロンでも個人でも1人~お申込み可。

心 筆

筆ペン1本を使って、自由に形にはまらず味のある書。
不思議に書いた文字が、自分へのメッセージになっていく。
自分の素直な心の声を気持ちを、感じたまま筆ぺんを使って、簡単に楽しく味のある文字をかきませんか?
・教室 2時間 2,500円~
・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
・持ち物:筆ペン1本、コピー用紙20枚

ワークショップのお申し込み

10月
23
発酵リビングフード クッキング教室(大阪教室) @ 生活応援工房
10月 23 @ 11:00 AM – 1:30 PM

発酵リビングフードを食べにいらっしゃいませんか?

「酵素ジュース」はカラダに良いって聞いたことがあるけれども、本当にいいものなの?
自分で「酵素ジュース」を作ってみたけど、これで合ってるの?
「酵素ジュース」って甘いのに、なんでダイエットになるの?
「ローフード」って、“生”ってことでしょ?だったら刺身や豆腐もローフード?
「ローフード」はハリウッドセレブがやっているからなんか高級なイメージだけど・・・
と言ったお声をよく聞きます。

私たちは普段、「発酵リビングフード」の教室や講座などを開催して、いろいろとお教えしているので、これらが当たり前になってきてしまっているのですが、初めて触れる方にとっては、確かにわからないことばかりです。

そこで、オススメしている「手づくり酵素ジュース」とそれに「ローフード」を組み合わせた食事法で、私たちのカラダにどんな影響が及ぼされるのか?カラダの中で、どんなことが起きているのか?をわかりやすく説明する体験試食会を、毎月・発酵リビングフード試食会として開催しております。

当日は、旬の発酵×ローフードメニューを一緒に作ってご試食頂くだけでなく、「手づくり酵素ジュース」も試飲して頂きます。
魚や肉を使わず、また、48度以下の熱を加えるだけで美味しく、いろいろな料理ができるのは、「発酵」による「酵素」の力なのです。

毎日の食生活をもっと健康的に、体調改善をするための方法を、この体験セミナーで知って頂ければと思います。

『10月のメニュー』

◆中華風バンバンジーサラダ

◆タイ風やきそばバッタイ&発酵豆腐たまご

◆ケルプヌードルの中華スープ

◆スイーツ

開催概要

■日時:2019年10月23日(水)   11:00〜13:30
■住所:大阪市北区天神橋2丁目3-10サンハイム南森町8階
■料金:¥5,000(税別)

お申し込み

ご希望日(必須)
10/23(水)

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ご住所

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10月
26
発酵リビングフード・クッキング・アドバンスコース @ Lau'aiリビングフードスクール
10月 26 @ 10:00 AM – 2:00 PM

発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に

フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。

初級コース(ベーシック)を学んでいただいたのちのステップアップコースです。

少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。

  • ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室)
  • 受講資格
    ●ローフード・発酵リビングフード初心者の方
    ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方
    ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方
    ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方

開催概要

  • 開催日: 2019年10月26日・11月30日・12月21日・1月25日
  • 時 間:10:00 〜 14:00
  • 受講料:一 般:8,000円(税別)/1レッスン
    コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。
    12回コース:一括払い 84.000円(税別)1回あたり7.000円
    6回コース :一括払い 45.000円(税別)1回あたり7.500円
    単発受講  :8.000円(税別)

    ※ レッスン費・食材費込み
  • メニュー
  • 10月:風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ
  • 11月:2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ
  • 12月:クリスマスメニュー
  • 1月:ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
    2月:中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア

お申込み

ご希望日(必須)
10/26(土)11/30(土)12/21(土)1/25(土)

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ご住所

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10月
28
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
10月 28 @ 10:00 AM – 1:00 PM

手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

リビングフード=生きた食べ物。

酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き

【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。

初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

10月メニューは (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

発酵をたくさん取り入れたメニュー

☆ウェルカムドリンク

南瓜とオレンジのスープ

☆ローピクルスカラフルサラダ

☆アボカドクリームパスタ

☆さつま芋ケーキ

11月 (冬の家庭料理 和食)
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌  具だくさん味噌汁

12月(クリスマスメニュー)
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームサラダ・ローピザ        ロークリスマスケーキ

開催日 10月28日(月)・11月18日(月)・12月16日(月)・1月27日(月)

開催時間  AM 10時~13時

参加費   ¥6,000(税別)

メニューは毎月変わります。

 

初めて参加いただいた方には、

手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

 

お申し込み

ご希望日(必須)
10/28(月)11/18(月)12/16(月)1/27(月)

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11月
1
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
11月 1 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース

ビタミンCたっぷり!
和歌山の無農薬の柚子です。

出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。

 

また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。

もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!!

いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。

 

【柚子の特徴】

ビタミンCはミカンの約3個分

柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC!

これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。
食物繊維やクエン酸も豊富

食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、

不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。

2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
11/1(金)11/2(土)

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ご住所

電話番号

11月
2
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
11月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース

ビタミンCたっぷり!
和歌山の無農薬の柚子です。

出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。

 

また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。

もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!!

いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。

 

【柚子の特徴】

ビタミンCはミカンの約3個分

柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC!

これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。
食物繊維やクエン酸も豊富

食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、

不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。

2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
11/1(金)11/2(土)

お名前 (必須)

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ご住所

電話番号

11月
13
ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
11月 13 @ 11:00 AM – 2:00 PM

月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

開催日は 10月16日(水)・11月13日(水)・12月11日(水)・1月22日(水)

10月は【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!だからこそ糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

の方は是非いらしてください。

また、こんな方にお勧めします。

・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方

1月は【お正月 メニュー】

2月は 【春のおもてなし料理】

3月は 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

4月は 【春爛漫 いちごを使った料理】

5月は【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

6月は【夏を韓国料理でパワフルに】

7月は【旬のフルーツをふんだんに使った欧風料理】

8月は【夏本番、暑さを乗り切る
パワーアップ メニュー】

⭐︎10月11日は 

南瓜とオレンジのスープ

ローピクルスカラフルサラダ

アボカドクリームパスタ

さつま芋ケーキ) 

9月
『夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

無花果と梨のチーズサラダ

三種の野菜麺のローカルボナーラ

梨とタピオカの薬膳スープ

野菜たっぷりローグラタン

⭐︎バナナと黒ごまの甘味

10月は【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!だからこそ糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

11月は【冬の家庭料理 和食】

12月は【クリスマスメニュー】

開催概要

開催日:
⚫︎10月16日(水)・11月13日(水)・12月11日(水)・1月22日(水)

時間 :11:00~14:00

料金 :¥2.200(税別)〜内容、野菜の時価により変わります。

申込みは

過去のメニューはこちらです。

 ↓↓↓↓↓↓

8月 (ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン) 

9月 中華風バンバンジーサラダ・上海やきそば・ケルプヌードル中華スープ・豆乳杏仁豆腐) 

10月(南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

11月 (冬の家庭料理 和食) 

鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ      ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌・具だくさん味噌汁 

12月クリスマスメニュー)

ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ         ロークリスマスケーキ 

1月  お正月料理

発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

3月 イタリアン料理 オリジナルスムージー

トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

4月  春爛漫  いちごを使った料理            

オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

5月 手づくり豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン ランチ

豆乳ヨーグルト発酵バター、芳子オリジナルパン、季節のスムージー、フルーツサラダ、ローチーズケーキ

6月 夏の韓国料理

カラフルビビンバ、じゃじゃ麺、ワカメスープ、手作りジェラート

7月  旬のフルーツを使った欧風料理

抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ 桃とトマトのガスパチョ 桃のカッペリーニ フルーツグラニテ

8月【夏本番、暑さを乗り切るパワーアップ メニュー】

特製スパイスミートのタコライス ジャーマンポテト風サラダ 夏野菜のオリジナル発酵すーぷ       砂糖無し 発酵小豆の金時アイスクリーム

開催概要

  • 開催日:2019年  10月16日(水)
  • 時間 :11:00~14:00
  • 料金 :2,200円(税別)
  • 高価食材の為、野菜時価により上記の金額になります。

お申込みは

ご希望日(必須)
10/16(水)11/13(水)12/11(水)1/22(水)

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11月
18
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
11月 18 @ 10:00 AM – 1:00 PM

手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

リビングフード=生きた食べ物。

酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き

【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。

初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

10月メニューは (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 

発酵をたくさん取り入れたメニュー

☆ウェルカムドリンク

南瓜とオレンジのスープ

☆ローピクルスカラフルサラダ

☆アボカドクリームパスタ

☆さつま芋ケーキ

11月 (冬の家庭料理 和食)
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌  具だくさん味噌汁

12月(クリスマスメニュー)
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームサラダ・ローピザ        ロークリスマスケーキ

開催日 10月28日(月)・11月18日(月)・12月16日(月)・1月27日(月)

開催時間  AM 10時~13時

参加費   ¥6,000(税別)

メニューは毎月変わります。

 

初めて参加いただいた方には、

手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

 

お申し込み

ご希望日(必須)
10/28(月)11/18(月)12/16(月)1/27(月)

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11月
30
発酵リビングフード・クッキング・アドバンスコース @ Lau'aiリビングフードスクール
11月 30 @ 10:00 AM – 2:00 PM

発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に

フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。

初級コース(ベーシック)を学んでいただいたのちのステップアップコースです。

少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。

  • ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室)
  • 受講資格
    ●ローフード・発酵リビングフード初心者の方
    ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方
    ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方
    ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方

開催概要

  • 開催日: 2019年10月26日・11月30日・12月21日・1月25日
  • 時 間:10:00 〜 14:00
  • 受講料:一 般:8,000円(税別)/1レッスン
    コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。
    12回コース:一括払い 84.000円(税別)1回あたり7.000円
    6回コース :一括払い 45.000円(税別)1回あたり7.500円
    単発受講  :8.000円(税別)

    ※ レッスン費・食材費込み
  • メニュー
  • 10月:風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ
  • 11月:2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ
  • 12月:クリスマスメニュー
  • 1月:ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
    2月:中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア

お申込み

ご希望日(必須)
10/26(土)11/30(土)12/21(土)1/25(土)

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ご住所

電話番号

12月
6
手づくり酵素ジュース(和歌山産旬の食材15種類で作製) @ Lauaiリビングフードスクール
12月 6 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の旬の食材15種類で作る 手づくり酵素ジュース

今月は、旬の和歌山県産の旬の食材15種類で作る酵素ジュースを作ります。

ビタミンCが豊富なのは、当たり前!免疫力を高める食材を15種類も吟味して作製します。

食材は、りんご、キウイ、柿、みかん、レモン、柚子、カリン、生姜、カボチャ、かぶら、人参、しいたけ、小豆、黒豆、玄米 の予定。★★★★おまけの縁起の良い食材もあるかも!!です★★★★

香りも十分楽しめて、癒しの効果(アロマ効果)もあります。

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の旬の食材15種類で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:12月6日(金) 10時〜13時 / 12月7日(土) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
12/6(金)12/7(土)

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご住所

電話番号

12月
7
手づくり酵素ジュース(和歌山産旬の食材15種類で作製) @ Lauaiリビングフードスクール
12月 7 @ 10:00 AM – 1:00 PM

大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の旬の食材15種類で作る 手づくり酵素ジュース

今月は、旬の和歌山県産の旬の食材15種類で作る酵素ジュースを作ります。

ビタミンCが豊富なのは、当たり前!免疫力を高める食材を15種類も吟味して作製します。

食材は、りんご、キウイ、柿、みかん、レモン、柚子、カリン、生姜、カボチャ、かぶら、人参、しいたけ、小豆、黒豆、玄米 の予定。★★★★おまけの縁起の良い食材もあるかも!!です★★★★

香りも十分楽しめて、癒しの効果(アロマ効果)もあります。

酵素ジュースの効果特徴

ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

  • 免疫力アップ
  • 風邪予防
  • 動脈効能
  • 血液サラサラ効果
  • 整腸作用
  • 二日酔い
  • 疲労回復
  • むくみ
  • 老化防止
  • 冷え防止
  • 代謝アップ効果
  • 美白、美肌
  • ストレス解消
  • リラックス効果
  • アンチエイジング などなど

やっぱり、旬の食材は身体に良い!

秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。

風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の旬の食材15種類で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう

開催概要

■ 日 時:12月6日(金) 10時〜13時 / 12月7日(土) 10時〜13時

■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話:0794- 84-2515

■ 受講料:5,000円(税別)

※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

お申し込み

ご希望日(必須)
12/6(金)12/7(土)

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初めての方へ

こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

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近日開講講座

10月
23
11:00 AM 発酵リビングフード クッキング教... @ 生活応援工房
発酵リビングフード クッキング教... @ 生活応援工房
10月 23 @ 11:00 AM – 1:30 PM
発酵リビングフード クッキング教室(大阪教室) @ 生活応援工房
発酵リビングフードを食べにいらっしゃいませんか? 「酵素ジュース」はカラダに良いって聞いたことがあるけれども、本当にいいものなの? 自分で「酵素ジュース」を作ってみたけど、これで合ってるの? 「酵素ジュース」って甘いのに、なんでダイエットになるの? 「ローフード」って、“生”ってことでしょ?だったら刺身や豆腐もローフード? 「ローフード」はハリウッドセレブがやっているからなんか高級なイメージだけど・・・ と言ったお声をよく聞きます。 私たちは普段、「発酵リビングフード」の教室や講座などを開催して、いろいろとお教えしているので、これらが当たり前になってきてしまっているのですが、初めて触れる方にとっては、確かにわからないことばかりです。 そこで、オススメしている「手づくり酵素ジュース」とそれに「ローフード」を組み合わせた食事法で、私たちのカラダにどんな影響が及ぼされるのか?カラダの中で、どんなことが起きているのか?をわかりやすく説明する体験試食会を、毎月・発酵リビングフード試食会として開催しております。 当日は、旬の発酵×ローフードメニューを一緒に作ってご試食頂くだけでなく、「手づくり酵素ジュース」も試飲して頂きます。 魚や肉を使わず、また、48度以下の熱を加えるだけで美味しく、いろいろな料理ができるのは、「発酵」による「酵素」の力なのです。 毎日の食生活をもっと健康的に、体調改善をするための方法を、この体験セミナーで知って頂ければと思います。 『10月のメニュー』 ◆中華風バンバンジーサラダ ◆タイ風やきそばバッタイ&発酵豆腐たまご ◆ケルプヌードルの中華スープ ◆スイーツ 開催概要 ■日時:2019年10月23日(水)   11:00〜13:30 ■住所:大阪市北区天神橋2丁目3-10サンハイム南森町8階 ■料金:¥5,000(税別) お申し込み 保存保存
10月
26
10:00 AM 発酵リビングフード・クッキング・... @ Lau'aiリビングフードスクール
発酵リビングフード・クッキング・... @ Lau'aiリビングフードスクール
10月 26 @ 10:00 AM – 2:00 PM
発酵リビングフード・クッキング・アドバンスコース @ Lau'aiリビングフードスクール
発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。 初級コース(ベーシック)を学んでいただいたのちのステップアップコースです。 少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。 ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室) 受講資格 ●ローフード・発酵リビングフード初心者の方 ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方 ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方 ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方 開催概要 開催日: 2019年10月26日・11月30日・12月21日・1月25日 時 間:10:00 〜 14:00 受講料:一 般:8,000円(税別)/1レッスン コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。 12回コース:一括払い 84.000円(税別)1回あたり7.000円 6回コース :一括払い 45.000円(税別)1回あたり7.500円 単発受講  :8.000円(税別) ※ レッスン費・食材費込み メニュー 10月:風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ 11月:2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ 12月:クリスマスメニュー 1月:ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 2月:中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア お申込み
10月
28
10:00 AM 手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
10月 28 @ 10:00 AM – 1:00 PM
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。 リビングフード=生きた食べ物。 酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~ 他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ? 手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。 今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き 【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。 初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント 10月メニューは (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ)  発酵をたくさん取り入れたメニュー ☆ウェルカムドリンク ☆南瓜とオレンジのスープ ☆ローピクルスカラフルサラダ ☆アボカドクリームパスタ ☆さつま芋ケーキ 11月 (冬の家庭料理 和食) 鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌  具だくさん味噌汁 12月(クリスマスメニュー) ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームサラダ・ローピザ        ロークリスマスケーキ 開催日 10月28日(月)・11月18日(月)・12月16日(月)・1月27日(月) 開催時間  AM 10時~13時 参加費   ¥6,000(税別) メニューは毎月変わります。   初めて参加いただいた方には、 手づくり酵素ジュースをプレゼント!!   お申し込み 保存保存
11月
1
10:00 AM 手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
11月 1 @ 10:00 AM – 1:00 PM
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース ビタミンCたっぷり! 和歌山の無農薬の柚子です。 出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。   また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。 もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!! いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。   【柚子の特徴】 ビタミンCはミカンの約3個分 柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC! これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。 食物繊維やクエン酸も豊富 食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、 不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。 2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。 風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう 開催概要 ■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み
11月
2
10:00 AM 手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
11月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース ビタミンCたっぷり! 和歌山の無農薬の柚子です。 出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。   また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。 もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!! いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。   【柚子の特徴】 ビタミンCはミカンの約3個分 柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC! これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。 食物繊維やクエン酸も豊富 食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、 不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。 2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。 風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう 開催概要 ■ 日 時:11月1日(金) 10時〜13時 / 11月2日(金) 10時〜13時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、漬け物樽・500円別途、ホーロー樽・1,500円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み

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