WORKSHOPワークショップ

近日公開講座

2月
7
ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
2月 7 @ 11:00 AM – 1:30 PM

月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

テーマは美腸ランチ会

始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

の方は是非いらしてください。

また、こんな方にお勧めします。

・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方

・各月のメニュー

1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

2月【女性の為のバレンタインランチ】

3月【春爛漫 いちごを使った料理】

4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

6月【夏を韓国料理でパワフルに】

7月【夏の欧風料理】

8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

11月【冬の家庭料理 和食】

12月【クリスマスメニュー】

開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

時間 :11:00~13:30

料金 :¥2.750(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

過去のメニューはこちらです。

 ↓↓↓↓↓↓

1月 【お正月料理】

発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

2月【女性の為のバレンタインランチ】

オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

4月 【発酵イタリアン料理】

トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

6月【夏の韓国料理】

カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

12月【クリスマスメニュー】

ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

開催概要

  • 開催日・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)
  • 時間 :11:00~13:30
  • 料金 :2,750円(税込)
  • メニューはその時の野菜果物により変わります。
  • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
  • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

お申込みは

    ご希望日(必須)
    11/9(水)満席キャンセル待ち12/6(火)満席キャンセル待ち)1/11(水)空席あり)2/7(火)空席あり3/8(水)空席あり

    お名前 (必須)

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    電話番号

     

    2月
    9
    手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
    2月 9 @ 10:00 AM – 1:30 PM

    大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

    完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

    それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

    ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

    昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

    今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

    ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

    存分に楽しんでいただけます。

    酵素ジュースの効果特徴

    ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

    様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

    • 免疫力アップ
    • 風邪予防
    • 動脈効能
    • 血液サラサラ効果
    • 整腸作用
    • 二日酔い
    • 疲労回復
    • むくみ
    • 老化防止
    • 冷え防止
    • 代謝アップ効果
    • 美白、美肌
    • ストレス解消
    • リラックス効果
    • アンチエイジング などなど

    やっぱり、旬の食材は身体に良い!

    冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

    風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

    また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

    自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

    酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

    当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

    なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

    ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
    zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

    食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

    当スクールから送らせていただく物・・・

    食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

    ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

    ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

    (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

    ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

    ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

    開催概要

    ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

    2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

    オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

    13日(月)15時~17時

    ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
    住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
    電話:0794- 84-2515

    ■ 受講料:(6,050円税込)

    (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

    ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

    ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

    ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

    お申し

      ご希望日(必須)
      2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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      2月
      10
      手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
      2月 10 @ 10:00 AM – 1:30 PM

      大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

      完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

      それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

      ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

      昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

      今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

      ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

      存分に楽しんでいただけます。

      酵素ジュースの効果特徴

      ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

      様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

      • 免疫力アップ
      • 風邪予防
      • 動脈効能
      • 血液サラサラ効果
      • 整腸作用
      • 二日酔い
      • 疲労回復
      • むくみ
      • 老化防止
      • 冷え防止
      • 代謝アップ効果
      • 美白、美肌
      • ストレス解消
      • リラックス効果
      • アンチエイジング などなど

      やっぱり、旬の食材は身体に良い!

      冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

      風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

      また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

      自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

      酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

      当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

      なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

      ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
      zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

      食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

      当スクールから送らせていただく物・・・

      食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

      ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

      ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

      (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

      ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

      ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

      開催概要

      ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

      2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

      オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

      13日(月)15時~17時

      ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
      住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
      電話:0794- 84-2515

      ■ 受講料:(6,050円税込)

      (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

      ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

      ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

      ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

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        2月
        11
        手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
        2月 11 @ 10:00 AM – 1:30 PM

        大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

        完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

        それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

        ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

        昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

        今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

        ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

        存分に楽しんでいただけます。

        酵素ジュースの効果特徴

        ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

        様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

        • 免疫力アップ
        • 風邪予防
        • 動脈効能
        • 血液サラサラ効果
        • 整腸作用
        • 二日酔い
        • 疲労回復
        • むくみ
        • 老化防止
        • 冷え防止
        • 代謝アップ効果
        • 美白、美肌
        • ストレス解消
        • リラックス効果
        • アンチエイジング などなど

        やっぱり、旬の食材は身体に良い!

        冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

        風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

        また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

        自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

        酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

        当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

        なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

        ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
        zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

        食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

        当スクールから送らせていただく物・・・

        食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

        ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

        ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

        (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

        ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

        開催概要

        ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

        2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

        オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

        13日(月)15時~17時

        ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
        住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
        電話:0794- 84-2515

        ■ 受講料:(6,050円税込)

        (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

        ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

        ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

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          2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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          2月
          13
          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
          2月 13 @ 10:00 AM – 1:30 PM

          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

          完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

          それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

          ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

          昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

          今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

          ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

          存分に楽しんでいただけます。

          酵素ジュースの効果特徴

          ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

          様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

          • 免疫力アップ
          • 風邪予防
          • 動脈効能
          • 血液サラサラ効果
          • 整腸作用
          • 二日酔い
          • 疲労回復
          • むくみ
          • 老化防止
          • 冷え防止
          • 代謝アップ効果
          • 美白、美肌
          • ストレス解消
          • リラックス効果
          • アンチエイジング などなど

          やっぱり、旬の食材は身体に良い!

          冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

          風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

          また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

          自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

          酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

          当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

          なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

          ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
          zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

          食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

          当スクールから送らせていただく物・・・

          食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

          ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

          ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

          (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

          ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

          ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

          開催概要

          ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

          2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

          オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

          13日(月)15時~17時

          ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
          住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
          電話:0794- 84-2515

          ■ 受講料:(6,050円税込)

          (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

          ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

          ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

          ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

          お申し

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            2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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            2月
            15
            月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
            2月 15 @ 10:00 AM – 1:30 PM

            月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

            リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

            手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

            リビングフード=生きた食べ物。

            酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

            他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

            そこでスタートしたのが月1回のランチ会

            毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

            皆さんのリクエストにお応えして

            レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

            手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

            初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

            発酵をたくさん取り入れたメニュー

            • 1月 (冬の和食 握り寿司)
            • 発酵ベジ寿司
            • 大根なます
            • 黒豆と南瓜の和え物
            • お雑煮
            • ぜんざい

            2月【女性の為のバレンタインランチ】

            • オリジナルスムージー
            • カラフルフルーツサラダ
            • ローハヤシライス
            • ラズベリーチョコドリンク
            • ガシュナッツチョコレート

            3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

            • オリジナルスムージー
            • いちごとローチーズのサラダ
            • いちごのマスカルポーネムース
            • いちごサンド
            • いちご大福

            4月(発酵イタリアン料理)

            • トマトベースのタルタルサラダ
            • ロークリームカルボナーラ
            • イタリアントマトスープ
            • ローティラミス
            • 穀物コーヒー

             

            開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

            開催時間  AM 10時~13時30分

            参加費   ¥6,600(税込)

            メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

            初めて参加いただいた方には、

            手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

             

            お申し込み

              ご希望日(必須)
              1/23(月)2/15(水)3/14(火)4/19(月)

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              2月
              17
              創業125年の老舗味噌屋の社長から学ぶ本格味噌作り教室 @ Lauaiリビングフードスクール
              2月 17 @ 11:00 AM – 3:30 PM

              125年続く老舗、

              マルコ醸造の4代目小木曽智彦社長から

              直々に教えていただける

              プロの本格味噌の仕込み方を作り方を伝授!していただける教室開催します。

              大豆も塩も麹もマルコ醸造の有機の原材料です。

              もちろん!仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

              小木曽社長の他ではなかなか聞けない麹にまつわるお話もあります。。。とにかく話が面白い。

              何よりも長年繁盛する味噌の旨さを知れて、その味噌をご自身で作る事ができます。

              ワークショップ内容

              本格味噌作り

              マルコ醸造の味噌の紹介&試食

              米麹・麦麹・豆麹のおもしろい話

              ●発酵のお話

              ●マルコ醸造さんのお味噌を使った具沢山味噌汁・発酵食のお昼ご飯

              開催日 :2023年2月17日(金曜日)
              開催時間:11:00~15:30

              定 員

              先着12名様限定!

              ※お支払をもって、お席を確保させていただきます。

              会 場

              一般社団法人Lauai

              Lauaiリビングフードスクール

              兵庫県三木市志染町中自由が丘2丁目405-3

              持ってくるもの

              エプロン
              筆記用具 タオル2枚
              漬物樽 すり鉢、擦りこぎ、(マッシャー)

              ※樽をご持参できない場合は、当スクールでご用意いたしています。樽をご希望の方はお申込み時に樽希望をご選択ください。
              漬物樽:770〜(税込)

              ●マルコ醸造の味噌を使った
              具沢山味噌汁と発酵食のお昼ご飯もご用意させていただきます。

              参加費

              7,800(税込)

              ※ 食材及び試飲・試食込み、仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

              ⚫︎追加でお味噌ご希望の方は
              2キロ¥3,000(税込)で賜ります。
              ご希望の方は個別メッセージにてご連絡ください。

               

              参加費

              7,800円(税込)

              ※ 食材及び試飲・試食込み、仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

              お申し込みはこちら

                ご希望日(必須)
                2/17(金)

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                ■キャンセル及びキャンセル料について
                材料発注等の都合上、開催日(参加日)10日前以降のキャンセルはお断りさせて頂きます。
                お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
                ・講座開講日より起算して10日前まで・・・無料
                ・講座開講日より起算して10日以降・・受講料100%

                3月
                8
                ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                3月 8 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                テーマは美腸ランチ会

                始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                の方は是非いらしてください。

                また、こんな方にお勧めします。

                ・美肌になりたい方
                ・血糖値の高い方
                ・血圧が気になる方
                ・コレステロールの高い方
                ・便秘症の方
                ・肝臓の調子が良くない方
                ・痩せたい方
                ・疲れやすい方
                ・アトピー性皮膚炎の方
                ・代謝が悪い方
                ・冷え性の方
                ・胃腸の調子が良くない方
                ・疲れやすい方

                ・各月のメニュー

                1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                2月【女性の為のバレンタインランチ】

                3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                7月【夏の欧風料理】

                8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                11月【冬の家庭料理 和食】

                12月【クリスマスメニュー】

                開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                時間 :11:00~13:30

                料金 :¥2.750(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                過去のメニューはこちらです。

                 ↓↓↓↓↓↓

                1月 【お正月料理】

                発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                2月【女性の為のバレンタインランチ】

                オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                4月 【発酵イタリアン料理】

                トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                6月【夏の韓国料理】

                カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                12月【クリスマスメニュー】

                ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                開催概要

                • 開催日・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)
                • 時間 :11:00~13:30
                • 料金 :2,750円(税込)
                • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

                お申込みは

                  ご希望日(必須)
                  11/9(水)満席キャンセル待ち12/6(火)満席キャンセル待ち)1/11(水)空席あり)2/7(火)空席あり3/8(水)空席あり

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                  3月
                  14
                  月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                  3月 14 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                  月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

                  リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

                  手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

                  リビングフード=生きた食べ物。

                  酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

                  他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

                  そこでスタートしたのが月1回のランチ会

                  毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

                  皆さんのリクエストにお応えして

                  レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

                  手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

                  初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

                  発酵をたくさん取り入れたメニュー

                  • 1月 (冬の和食 握り寿司)
                  • 発酵ベジ寿司
                  • 大根なます
                  • 黒豆と南瓜の和え物
                  • お雑煮
                  • ぜんざい

                  2月【女性の為のバレンタインランチ】

                  • オリジナルスムージー
                  • カラフルフルーツサラダ
                  • ローハヤシライス
                  • ラズベリーチョコドリンク
                  • ガシュナッツチョコレート

                  3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

                  • オリジナルスムージー
                  • いちごとローチーズのサラダ
                  • いちごのマスカルポーネムース
                  • いちごサンド
                  • いちご大福

                  4月(発酵イタリアン料理)

                  • トマトベースのタルタルサラダ
                  • ロークリームカルボナーラ
                  • イタリアントマトスープ
                  • ローティラミス
                  • 穀物コーヒー

                   

                  開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

                  開催時間  AM 10時~13時30分

                  参加費   ¥6,600(税込)

                  メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

                  初めて参加いただいた方には、

                  手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

                   

                  お申し込み

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                    1/23(月)2/15(水)3/14(火)4/19(月)

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                    4月
                    19
                    月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                    4月 19 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                    月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

                    リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

                    手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

                    リビングフード=生きた食べ物。

                    酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

                    他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

                    そこでスタートしたのが月1回のランチ会

                    毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

                    皆さんのリクエストにお応えして

                    レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

                    手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

                    初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

                    発酵をたくさん取り入れたメニュー

                    • 1月 (冬の和食 握り寿司)
                    • 発酵ベジ寿司
                    • 大根なます
                    • 黒豆と南瓜の和え物
                    • お雑煮
                    • ぜんざい

                    2月【女性の為のバレンタインランチ】

                    • オリジナルスムージー
                    • カラフルフルーツサラダ
                    • ローハヤシライス
                    • ラズベリーチョコドリンク
                    • ガシュナッツチョコレート

                    3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

                    • オリジナルスムージー
                    • いちごとローチーズのサラダ
                    • いちごのマスカルポーネムース
                    • いちごサンド
                    • いちご大福

                    4月(発酵イタリアン料理)

                    • トマトベースのタルタルサラダ
                    • ロークリームカルボナーラ
                    • イタリアントマトスープ
                    • ローティラミス
                    • 穀物コーヒー

                     

                    開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

                    開催時間  AM 10時~13時30分

                    参加費   ¥6,600(税込)

                    メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

                    初めて参加いただいた方には、

                    手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

                     

                    お申し込み

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                      1/23(月)2/15(水)3/14(火)4/19(月)

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                      宝地図ワークショップ

                      欲しいもの、なりたい姿をコルクボードに貼り付ける。たったそれだけのことで、あなたの夢がかなうとしたら…?

                      写真を貼るだけで幸せに夢がかなう強力ツール『宝地図』もしも夢があるのなら、もしも夢を持てないでいるのなら、もしも夢を探している途中なら…。一度あなたも体験してみませんか?
                      1,かなえたい夢を、写真やカラフルな文字で表現することで、イメージが明確になり潜在意識に働きかけることができます。
                      2,毎日「宝地図」が目に入ることで、努力している感覚がなくても無意識のうちにアイデアが湧きだし、集まってくる情報に気づくようになります。
                      3,「宝地図」を日頃目にしていると、「宝地図」がイメージを膨らませてくれるので、行動・思考が目標・願望実現志向になります。
                      4,心の声を聞くことで、表層的な願望ではなく心から実現したい目標に変化していきます。
                      5,目標をかなえた状態をイメージさせてくれるので、自然とセルフイメージが高まります。

                      夢や目標が身近に感じられるようになると、自然と夢がかなった現実を引き付けやすくなります。

                      ・体験 2時間 3000円~
                      ・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
                      ・持ち物:自分の笑顔の写真、家族の写真、欲しいもの・行きたい場所etcの画像や切り抜き、
                      ダウンロードしたもの、のり、はさみ
                      ※台紙はこちらでご用意します

                      パステル曼荼羅アート

                      【パステル曼荼羅アートを一緒に描く会】
                      綺麗な色のパステルを使って、指でくるくると簡単に画用紙に描いていきます。
                      自分自身と向き合い心を落ち着かせて無心に描いているうちに、内側から湧き出ていくものを感じながら、その時の心の状態で描いていくワークです。
                      絵心がなくても簡単に書けます。心の内を1枚の紙に描き表してみませんか?

                      パステル曼荼羅アートとは~
                      綺麗な色のパステルを使って、指でくるくると簡単に画用紙に描いていくものです。
                      心のアートと言われています。
                      私たちは、無意識のうちに自分の心を色や形に表しているものです。

                      自分自身と向き合い心を落ち着かせて無心に描いているうちに、内側から湧き出ていくものを感じながら、その時の心の状態で描いていくワークです。

                      毎回、同じものは描くことができず、毎回、完成まで、どんな形や色ができるかは自分でもわかりません。
                      曼荼羅はその時の自分の内面の表現です。
                      自分の内なるものを形や色に表すことで、自己表現となり、心の外へ書き出すことが自己解放となります。
                      また、解放することで、いらないものを手放し自分自身の内なることに気づくことで、心が軽くなることのできるワーク。これが・・・心のアート~曼荼羅アートです。
                      心の内を1枚の紙に描き表してみてください。絵心がなくても簡単に書けます。
                      ≪体験≫  2時間 3,500円
                      ・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
                      ・持ち物:ものさし、お手ふき(その他必要なものは教室で準備してあります)
                      ≪伝授(インストラクター養成講座)≫
                      ・4時間 13,000円(交通費別途必要)
                      ・出張でサロンでも個人でも1人~お申込み可。

                      心 筆

                      筆ペン1本を使って、自由に形にはまらず味のある書。
                      不思議に書いた文字が、自分へのメッセージになっていく。
                      自分の素直な心の声を気持ちを、感じたまま筆ぺんを使って、簡単に楽しく味のある文字をかきませんか?
                      ・教室 2時間 2,500円~
                      ・出張でサロンでも個人でも3人~お申込み可。(交通費別途必要)
                      ・持ち物:筆ペン1本、コピー用紙20枚

                      ワークショップのお申し込み

                      2月
                      7
                      ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                      2月 7 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                      月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                      開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                      テーマは美腸ランチ会

                      始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                      月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                      気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                      の方は是非いらしてください。

                      また、こんな方にお勧めします。

                      ・美肌になりたい方
                      ・血糖値の高い方
                      ・血圧が気になる方
                      ・コレステロールの高い方
                      ・便秘症の方
                      ・肝臓の調子が良くない方
                      ・痩せたい方
                      ・疲れやすい方
                      ・アトピー性皮膚炎の方
                      ・代謝が悪い方
                      ・冷え性の方
                      ・胃腸の調子が良くない方
                      ・疲れやすい方

                      ・各月のメニュー

                      1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                      2月【女性の為のバレンタインランチ】

                      3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                      4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                      5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                      6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                      7月【夏の欧風料理】

                      8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                      9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                      10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                      11月【冬の家庭料理 和食】

                      12月【クリスマスメニュー】

                      開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                      時間 :11:00~13:30

                      料金 :¥2.750(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                      過去のメニューはこちらです。

                       ↓↓↓↓↓↓

                      1月 【お正月料理】

                      発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                      2月【女性の為のバレンタインランチ】

                      オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                      3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                      オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                      4月 【発酵イタリアン料理】

                      トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                      5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                      豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                      6月【夏の韓国料理】

                      カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                      7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                      抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                      8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                      ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                      9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                      無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                      野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                      10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                      南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                      11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                      鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                      12月【クリスマスメニュー】

                      ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                      開催概要

                      • 開催日・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)
                      • 時間 :11:00~13:30
                      • 料金 :2,750円(税込)
                      • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                      • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                      • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

                      お申込みは

                        ご希望日(必須)
                        11/9(水)満席キャンセル待ち12/6(火)満席キャンセル待ち)1/11(水)空席あり)2/7(火)空席あり3/8(水)空席あり

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                        2月
                        9
                        手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                        2月 9 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                        大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                        完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

                        それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                        ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                        昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                        今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                        ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                        存分に楽しんでいただけます。

                        酵素ジュースの効果特徴

                        ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                        様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                        • 免疫力アップ
                        • 風邪予防
                        • 動脈効能
                        • 血液サラサラ効果
                        • 整腸作用
                        • 二日酔い
                        • 疲労回復
                        • むくみ
                        • 老化防止
                        • 冷え防止
                        • 代謝アップ効果
                        • 美白、美肌
                        • ストレス解消
                        • リラックス効果
                        • アンチエイジング などなど

                        やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                        冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                        風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                        また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                        自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                        酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                        当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

                        なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

                        ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
                        zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

                        食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

                        当スクールから送らせていただく物・・・

                        食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

                        ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

                        ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

                        (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

                        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

                        ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

                        開催概要

                        ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

                        2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

                        オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

                        13日(月)15時~17時

                        ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                        住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                        電話:0794- 84-2515

                        ■ 受講料:(6,050円税込)

                        (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

                        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

                        ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                        ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

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                          2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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                          2月
                          10
                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                          2月 10 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                          完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

                          それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                          ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                          昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                          今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                          ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                          存分に楽しんでいただけます。

                          酵素ジュースの効果特徴

                          ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                          様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                          • 免疫力アップ
                          • 風邪予防
                          • 動脈効能
                          • 血液サラサラ効果
                          • 整腸作用
                          • 二日酔い
                          • 疲労回復
                          • むくみ
                          • 老化防止
                          • 冷え防止
                          • 代謝アップ効果
                          • 美白、美肌
                          • ストレス解消
                          • リラックス効果
                          • アンチエイジング などなど

                          やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                          冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                          風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                          また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                          自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                          酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                          当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

                          なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

                          ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
                          zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

                          食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

                          当スクールから送らせていただく物・・・

                          食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

                          ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

                          ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

                          (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

                          ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

                          ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

                          開催概要

                          ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

                          2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

                          オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

                          13日(月)15時~17時

                          ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                          住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                          電話:0794- 84-2515

                          ■ 受講料:(6,050円税込)

                          (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

                          ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

                          ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                          ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

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                            2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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                            2月
                            11
                            手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                            2月 11 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                            大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                            完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

                            それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                            ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                            昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                            今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                            ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                            存分に楽しんでいただけます。

                            酵素ジュースの効果特徴

                            ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                            様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                            • 免疫力アップ
                            • 風邪予防
                            • 動脈効能
                            • 血液サラサラ効果
                            • 整腸作用
                            • 二日酔い
                            • 疲労回復
                            • むくみ
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                            • 冷え防止
                            • 代謝アップ効果
                            • 美白、美肌
                            • ストレス解消
                            • リラックス効果
                            • アンチエイジング などなど

                            やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                            冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                            風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                            また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                            自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                            酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                            当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

                            なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

                            ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
                            zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

                            食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

                            当スクールから送らせていただく物・・・

                            食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

                            ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

                            ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

                            (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

                            ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

                            ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

                            開催概要

                            ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

                            2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

                            オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

                            13日(月)15時~17時

                            ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                            住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                            電話:0794- 84-2515

                            ■ 受講料:(6,050円税込)

                            (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

                            ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

                            ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                            ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

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                              2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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                              2月
                              13
                              手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                              2月 13 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                              大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                              完全に無農薬、自然栽培のタンカン。

                              それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                              ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                              昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                              今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                              ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                              存分に楽しんでいただけます。

                              酵素ジュースの効果特徴

                              ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                              様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                              • 免疫力アップ
                              • 風邪予防
                              • 動脈効能
                              • 血液サラサラ効果
                              • 整腸作用
                              • 二日酔い
                              • 疲労回復
                              • むくみ
                              • 老化防止
                              • 冷え防止
                              • 代謝アップ効果
                              • 美白、美肌
                              • ストレス解消
                              • リラックス効果
                              • アンチエイジング などなど

                              やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                              冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                              風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                              また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                              自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                              酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                              当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。

                              なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。

                              ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込)
                              zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)

                              食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!!

                              当スクールから送らせていただく物・・・

                              食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト

                              ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん

                              ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い)

                              (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。

                              ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。

                              ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。

                              開催概要

                              ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き)

                              2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き)

                              オンライン講座 2月9日(木)10時~12時

                              13日(月)15時~17時

                              ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                              住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                              電話:0794- 84-2515

                              ■ 受講料:(6,050円税込)

                              (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン)

                              ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込

                              ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                              ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。

                              お申し

                                ご希望日(必須)
                                2/102/112/9オンライン2/13オンライン

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                                2月
                                15
                                月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                2月 15 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                                月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

                                リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

                                手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

                                リビングフード=生きた食べ物。

                                酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

                                他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

                                そこでスタートしたのが月1回のランチ会

                                毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

                                皆さんのリクエストにお応えして

                                レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

                                手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

                                初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

                                発酵をたくさん取り入れたメニュー

                                • 1月 (冬の和食 握り寿司)
                                • 発酵ベジ寿司
                                • 大根なます
                                • 黒豆と南瓜の和え物
                                • お雑煮
                                • ぜんざい

                                2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                • オリジナルスムージー
                                • カラフルフルーツサラダ
                                • ローハヤシライス
                                • ラズベリーチョコドリンク
                                • ガシュナッツチョコレート

                                3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

                                • オリジナルスムージー
                                • いちごとローチーズのサラダ
                                • いちごのマスカルポーネムース
                                • いちごサンド
                                • いちご大福

                                4月(発酵イタリアン料理)

                                • トマトベースのタルタルサラダ
                                • ロークリームカルボナーラ
                                • イタリアントマトスープ
                                • ローティラミス
                                • 穀物コーヒー

                                 

                                開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

                                開催時間  AM 10時~13時30分

                                参加費   ¥6,600(税込)

                                メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

                                初めて参加いただいた方には、

                                手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

                                 

                                お申し込み

                                  ご希望日(必須)
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                                  2月
                                  17
                                  創業125年の老舗味噌屋の社長から学ぶ本格味噌作り教室 @ Lauaiリビングフードスクール
                                  2月 17 @ 11:00 AM – 3:30 PM

                                  125年続く老舗、

                                  マルコ醸造の4代目小木曽智彦社長から

                                  直々に教えていただける

                                  プロの本格味噌の仕込み方を作り方を伝授!していただける教室開催します。

                                  大豆も塩も麹もマルコ醸造の有機の原材料です。

                                  もちろん!仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

                                  小木曽社長の他ではなかなか聞けない麹にまつわるお話もあります。。。とにかく話が面白い。

                                  何よりも長年繁盛する味噌の旨さを知れて、その味噌をご自身で作る事ができます。

                                  ワークショップ内容

                                  本格味噌作り

                                  マルコ醸造の味噌の紹介&試食

                                  米麹・麦麹・豆麹のおもしろい話

                                  ●発酵のお話

                                  ●マルコ醸造さんのお味噌を使った具沢山味噌汁・発酵食のお昼ご飯

                                  開催日 :2023年2月17日(金曜日)
                                  開催時間:11:00~15:30

                                  定 員

                                  先着12名様限定!

                                  ※お支払をもって、お席を確保させていただきます。

                                  会 場

                                  一般社団法人Lauai

                                  Lauaiリビングフードスクール

                                  兵庫県三木市志染町中自由が丘2丁目405-3

                                  持ってくるもの

                                  エプロン
                                  筆記用具 タオル2枚
                                  漬物樽 すり鉢、擦りこぎ、(マッシャー)

                                  ※樽をご持参できない場合は、当スクールでご用意いたしています。樽をご希望の方はお申込み時に樽希望をご選択ください。
                                  漬物樽:770〜(税込)

                                  ●マルコ醸造の味噌を使った
                                  具沢山味噌汁と発酵食のお昼ご飯もご用意させていただきます。

                                  参加費

                                  7,800(税込)

                                  ※ 食材及び試飲・試食込み、仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

                                  ⚫︎追加でお味噌ご希望の方は
                                  2キロ¥3,000(税込)で賜ります。
                                  ご希望の方は個別メッセージにてご連絡ください。

                                   

                                  参加費

                                  7,800円(税込)

                                  ※ 食材及び試飲・試食込み、仕込んだ味噌2kgをお持ち帰りいただきます。

                                  お申し込みはこちら

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                                    2/17(金)

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                                    ■キャンセル及びキャンセル料について
                                    材料発注等の都合上、開催日(参加日)10日前以降のキャンセルはお断りさせて頂きます。
                                    お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
                                    ・講座開講日より起算して10日前まで・・・無料
                                    ・講座開講日より起算して10日以降・・受講料100%

                                    3月
                                    8
                                    ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                    3月 8 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                                    月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                                    開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                                    テーマは美腸ランチ会

                                    始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                                    月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                                    気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                                    の方は是非いらしてください。

                                    また、こんな方にお勧めします。

                                    ・美肌になりたい方
                                    ・血糖値の高い方
                                    ・血圧が気になる方
                                    ・コレステロールの高い方
                                    ・便秘症の方
                                    ・肝臓の調子が良くない方
                                    ・痩せたい方
                                    ・疲れやすい方
                                    ・アトピー性皮膚炎の方
                                    ・代謝が悪い方
                                    ・冷え性の方
                                    ・胃腸の調子が良くない方
                                    ・疲れやすい方

                                    ・各月のメニュー

                                    1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                                    2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                    3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                                    4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                                    5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                                    6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                                    7月【夏の欧風料理】

                                    8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                                    9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                                    10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                                    11月【冬の家庭料理 和食】

                                    12月【クリスマスメニュー】

                                    開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)

                                    時間 :11:00~13:30

                                    料金 :¥2.750(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                                    過去のメニューはこちらです。

                                     ↓↓↓↓↓↓

                                    1月 【お正月料理】

                                    発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                                    2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                    オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                                    3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                                    オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                                    4月 【発酵イタリアン料理】

                                    トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                                    5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                                    豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                                    6月【夏の韓国料理】

                                    カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                                    7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                                    抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                                    8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                                    ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                                    9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                                    無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                                    野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                                    10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                                    南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                                    11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                                    鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                                    12月【クリスマスメニュー】

                                    ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                                    開催概要

                                    • 開催日・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水)
                                    • 時間 :11:00~13:30
                                    • 料金 :2,750円(税込)
                                    • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                                    • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                                    • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

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                                      3月
                                      14
                                      月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                      3月 14 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                                      月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

                                      リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

                                      手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

                                      リビングフード=生きた食べ物。

                                      酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

                                      他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

                                      そこでスタートしたのが月1回のランチ会

                                      毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

                                      皆さんのリクエストにお応えして

                                      レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

                                      手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

                                      初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

                                      発酵をたくさん取り入れたメニュー

                                      • 1月 (冬の和食 握り寿司)
                                      • 発酵ベジ寿司
                                      • 大根なます
                                      • 黒豆と南瓜の和え物
                                      • お雑煮
                                      • ぜんざい

                                      2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                      • オリジナルスムージー
                                      • カラフルフルーツサラダ
                                      • ローハヤシライス
                                      • ラズベリーチョコドリンク
                                      • ガシュナッツチョコレート

                                      3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

                                      • オリジナルスムージー
                                      • いちごとローチーズのサラダ
                                      • いちごのマスカルポーネムース
                                      • いちごサンド
                                      • いちご大福

                                      4月(発酵イタリアン料理)

                                      • トマトベースのタルタルサラダ
                                      • ロークリームカルボナーラ
                                      • イタリアントマトスープ
                                      • ローティラミス
                                      • 穀物コーヒー

                                       

                                      開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

                                      開催時間  AM 10時~13時30分

                                      参加費   ¥6,600(税込)

                                      メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

                                      初めて参加いただいた方には、

                                      手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

                                       

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                                        4月
                                        19
                                        月1ランチ会レシピクッキング料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                        4月 19 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                                        月1回のランチ会の際にどうやって作るの?との

                                        リクエストにお答えして毎月のランチ会のレシピをクッキング講座でお伝えします。

                                        手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。

                                        リビングフード=生きた食べ物。

                                        酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~

                                        他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ?

                                        そこでスタートしたのが月1回のランチ会

                                        毎月 皆さんから美味しいの大好評いただき。

                                        皆さんのリクエストにお応えして

                                        レシピそのまま再現して一緒につくるクッキング講座を開催します。

                                        手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。

                                        初めて 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント

                                        発酵をたくさん取り入れたメニュー

                                        • 1月 (冬の和食 握り寿司)
                                        • 発酵ベジ寿司
                                        • 大根なます
                                        • 黒豆と南瓜の和え物
                                        • お雑煮
                                        • ぜんざい

                                        2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                        • オリジナルスムージー
                                        • カラフルフルーツサラダ
                                        • ローハヤシライス
                                        • ラズベリーチョコドリンク
                                        • ガシュナッツチョコレート

                                        3月(春爛漫*イチゴを使ったメニュー)

                                        • オリジナルスムージー
                                        • いちごとローチーズのサラダ
                                        • いちごのマスカルポーネムース
                                        • いちごサンド
                                        • いちご大福

                                        4月(発酵イタリアン料理)

                                        • トマトベースのタルタルサラダ
                                        • ロークリームカルボナーラ
                                        • イタリアントマトスープ
                                        • ローティラミス
                                        • 穀物コーヒー

                                         

                                        開催日 1月23日・2月15日・3月14日・4月19日

                                        開催時間  AM 10時~13時30分

                                        参加費   ¥6,600(税込)

                                        メニューは毎月のランチ会のメニューになります。仕入れの都合または、気候により変更になる場合もあります事をご理解ください。

                                        初めて参加いただいた方には、

                                        手づくり酵素ジュースをプレゼント!!

                                         

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                                          初めての方へ

                                          こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

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                                          近日開講講座

                                          2月
                                          7
                                          11:00 AM ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                          ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                          2月 7 @ 11:00 AM – 1:30 PM
                                          ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                          月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。 開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水) テーマは美腸ランチ会 始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。 月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。 気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。 の方は是非いらしてください。 また、こんな方にお勧めします。 ・美肌になりたい方 ・血糖値の高い方 ・血圧が気になる方 ・コレステロールの高い方 ・便秘症の方 ・肝臓の調子が良くない方 ・痩せたい方 ・疲れやすい方 ・アトピー性皮膚炎の方 ・代謝が悪い方 ・冷え性の方 ・胃腸の調子が良くない方 ・疲れやすい方 ・各月のメニュー 1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】 2月【女性の為のバレンタインランチ】 3月【春爛漫 いちごを使った料理】 4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】 5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】 6月【夏を韓国料理でパワフルに】 7月【夏の欧風料理】 8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】 9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』 10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食 11月【冬の家庭料理 和食】 12月【クリスマスメニュー】 開催日は ・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水) 時間 :11:00~13:30 料金 :¥2.750(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。 過去のメニューはこちらです。  ↓↓↓↓↓↓ 1月 【お正月料理】 発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい 2月【女性の為のバレンタインランチ】 オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート 3月 春爛漫 【いちごを使った料理】         オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福 4月 【発酵イタリアン料理】 トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー 5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】 豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ 6月【夏の韓国料理】 カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート 7月【旬のフルーツを使った欧風料理】 抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ 8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】 ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン  9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】 無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ 野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味 10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食 南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ  11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理  鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁  12月【クリスマスメニュー】 ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ  開催概要 開催日・11月9日(水)・12月6日(火)・1月11日(水)・2月7日(火)・3月8日(水) 時間 :11:00~13:30 料金 :2,750円(税込) メニューはその時の野菜果物により変わります。 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。 ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。 お申込みは  
                                          2月
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                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 9 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬、自然栽培のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。 なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。 ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込) zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込) 食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!! 当スクールから送らせていただく物・・・ 食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い) (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。 ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。 ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。 開催概要 ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き) 2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き) オンライン講座 2月9日(木)10時~12時 13日(月)15時~17時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:(6,050円税込) (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。 お申し
                                          2月
                                          10
                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 10 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬、自然栽培のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。 なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。 ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込) zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込) 食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!! 当スクールから送らせていただく物・・・ 食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い) (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。 ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。 ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。 開催概要 ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き) 2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き) オンライン講座 2月9日(木)10時~12時 13日(月)15時~17時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:(6,050円税込) (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。 お申し
                                          2月
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                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 11 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬、自然栽培のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。 なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。 ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込) zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込) 食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!! 当スクールから送らせていただく物・・・ 食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い) (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。 ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。 ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。 開催概要 ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き) 2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き) オンライン講座 2月9日(木)10時~12時 13日(月)15時~17時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:(6,050円税込) (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。 お申し
                                          2月
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                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 13 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬、自然栽培のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 当校リアル講座(ランチ付き)でも  オンラインでも受講できます。 なかなか兵庫県三木市までは来れない方ZOOMなら手に入りにくい食材もご自宅に直接宅配便にてお送りさせていただきます。 ■オンライン受講料:食材送付の場合4,950円(税込) zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込) 食材希望の方の申し込み締め切りは開催日の4日前までにお申込み願います!! 当スクールから送らせていただく物・・・ 食材(タンカン1キロ)・麴又は玄米10g・テキスト ご用意していただく物…上白糖1キロ ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん ★食材は講座日2日前~前日に食材とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。(別途送料着払い) (食材希望の方の申し込み締め切りは講座日4日前!!)以後は食材が講座日に間に合わない場合がございますが 後日ご自身で作成していただく形となります。 ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,450円別途。早めにお申し出ください。 ★zoom ID パスコードは当日1時間前にメールにてご連絡させていただきます。 開催概要 ■ 日 時:2023年2月10日(金)  10時〜13時(ランチ付き) 2月11日  (土) 10時〜13時(ランチ付き) オンライン講座 2月9日(木)10時~12時 13日(月)15時~17時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:(6,050円税込) (4,950円税込みオンライン)(3,300税込み食材なしオンライン) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2750円税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2750税込と金額改訂させていただきます。 お申し

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