ローフード教育の最初のこの講座は、私たちの食がどのようにあるのかを知り、将来の食への展望を見出す、その可能性を広げて行こうとする意図を持った講座です。
講座は、3ステップで構成され、目的に合わせて段階を追って学べるようデザインされています。
受講の仕方
- ステップ1から1ステップずつ学ぶ場合・・・各講座の表示受講料
- ステップ1・2セット・・・90,000円のところ、85,000円（税別）
- ステップ1・2・3セット・・・145,000円のところ、130,000円（税別）
- 個別申し込み随時受付いたします。 直接お問い合わせください。
-
近日開講スケジュール
2月2水
校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。
ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。
途中参加でも単発参加でも大丈夫です。
お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。
月1回 開催
●10月4日(月)10:00~14:00
ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ
●11月9日(火)10:00~14:00
ローロールケーキ 他ロースイーツ
●12月22日(水)10:00~14:00
ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ
●1月11日(火)10:00~14:00
ローアップルパイ 他ロースイーツ
●2月2日(水)10:00~14:00
ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ
●3月8日(火)10:00~14:00
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
●受講時間 10:00~14:00
●受講料 1講座 ￥6,600(税込) いつからでも参加できます。
（レッスンの内容）
ロースイーツの基礎知識・実習・試食。
ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。
火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。
◆1０月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee
◆11月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee
◆12月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee
◆1月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
◆2月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee
◆３月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ） 和菓子
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他和菓子）アイスクリーム
※材料発注等の都合上、開催日８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。■キャンセル及びキャンセル料について
材料発注等の都合上、開催日（参加日）８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
・講座開講日より起算して８日前まで・・・無料
・講座開講日より起算して７日〜当日・・・受講料の100%お申し込み
2月4金大好評(^^)！一緒に作ろう！自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース
今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。完全に無農薬のタンカン。
それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。
ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。
昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。
今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。
ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを
存分に楽しんでいただけます。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年2月4日（金) 10時〜13時
2月5日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。
お申し込み
2月5土大好評(^^)！一緒に作ろう！自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース
今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。完全に無農薬のタンカン。
それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。
ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。
昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。
今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。
ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを
存分に楽しんでいただけます。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年2月4日（金) 10時〜13時
2月5日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。
お申し込み
2月8火
月に１回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。
開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月８日（火）・３月１６日（水）・４月１２日（火）
テーマは美腸ランチ会
始めてローフード＆発酵リビングフードを食べてみたい。
月１はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。
気になるローフード＆発酵リビングフードを体験してみたい。
の方は是非いらしてください。
また、こんな方にお勧めします。
・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方・各月のメニュー
１月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】
２月【女性の為のバレンタインランチ】
３月【春爛漫 いちごを使った料理】
4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】
5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】
6月【夏を韓国料理でパワフルに】
7月【夏の欧風料理】
8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』
10月【食欲の秋！美味しい秋いっぱい！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
11月【冬の家庭料理 和食】
12月【クリスマスメニュー】
開催日：12月21日(火）1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水) 4月12日(火)
時間 ：11:00~13:30
料金 ：¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。
過去のメニューはこちらです。
↓↓↓↓↓↓
1月 【お正月料理】
発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい
2月【女性の為のバレンタインランチ】
オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート
3月 春爛漫 【いちごを使った料理】
オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福
4月 【発酵イタリアン料理】
トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス 穀物コーヒー
5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】
豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ
6月【夏の韓国料理】
カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート
7月【旬のフルーツを使った欧風料理】
抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ
8月４月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】
ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】
無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味１０月【食欲の秋！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ
１１月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁
１２月【クリスマスメニュー】
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ ロークリスマスケーキ
開催概要
- 開催日：2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火）
- 時間 ：11:00~13:30
- 料金 ：2,２00円（税込）
- メニューはその時の野菜果物により変わります。
- 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
- ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
お申込みは
3月8火校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。
ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。
途中参加でも単発参加でも大丈夫です。
お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。
月1回 開催
●10月4日(月)10:00~14:00
ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ
●11月9日(火)10:00~14:00
ローロールケーキ 他ロースイーツ
●12月22日(水)10:00~14:00
ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ
●1月11日(火)10:00~14:00
ローアップルパイ 他ロースイーツ
●2月2日(水)10:00~14:00
ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ
●3月8日(火)10:00~14:00
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
●受講時間 10:00~14:00
●受講料 1講座 ￥6,600(税込) いつからでも参加できます。
（レッスンの内容）
ロースイーツの基礎知識・実習・試食。
ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。
火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。
◆1０月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee
◆11月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee
◆12月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee
◆1月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
◆2月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee
◆３月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ） 和菓子
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他和菓子）アイスクリーム
※材料発注等の都合上、開催日８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。■キャンセル及びキャンセル料について
材料発注等の都合上、開催日（参加日）８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
・講座開講日より起算して８日前まで・・・無料
・講座開講日より起算して７日〜当日・・・受講料の100%お申し込み
3月11金
大好評(^^)！一緒に作ろう！しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった１つの自分で作る。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年3月11日（金) 10時〜13時30分
3月12日 (土) 10時〜13時30分
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税別）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。お申し込み
3月12土大好評(^^)！一緒に作ろう！しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった１つの自分で作る。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年3月11日（金) 10時〜13時30分
3月12日 (土) 10時〜13時30分
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税別）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。お申し込み
3月16水月に１回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。
開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月８日（火）・３月１６日（水）・４月１２日（火）
テーマは美腸ランチ会
始めてローフード＆発酵リビングフードを食べてみたい。
月１はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。
気になるローフード＆発酵リビングフードを体験してみたい。
の方は是非いらしてください。
また、こんな方にお勧めします。
・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方・各月のメニュー
１月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】
２月【女性の為のバレンタインランチ】
３月【春爛漫 いちごを使った料理】
4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】
5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】
6月【夏を韓国料理でパワフルに】
7月【夏の欧風料理】
8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』
10月【食欲の秋！美味しい秋いっぱい！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
11月【冬の家庭料理 和食】
12月【クリスマスメニュー】
開催日：12月21日(火）1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水) 4月12日(火)
時間 ：11:00~13:30
料金 ：¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。
過去のメニューはこちらです。
↓↓↓↓↓↓
1月 【お正月料理】
発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい
2月【女性の為のバレンタインランチ】
オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート
3月 春爛漫 【いちごを使った料理】
オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福
4月 【発酵イタリアン料理】
トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス 穀物コーヒー
5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】
豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ
6月【夏の韓国料理】
カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート
7月【旬のフルーツを使った欧風料理】
抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ
8月４月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】
ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】
無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味１０月【食欲の秋！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ
１１月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁
１２月【クリスマスメニュー】
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ ロークリスマスケーキ
開催概要
- 開催日：2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火）
- 時間 ：11:00~13:30
- 料金 ：2,２00円（税込）
- メニューはその時の野菜果物により変わります。
- 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
- ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
お申込みは
4月1金大好評(^^)！ダイエットに大好評！無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。
今月の酵素ジュース教室は・・・
大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・
奇跡の野菜ビーツで作製します。
今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。
⚪︎むくみを取ってくれる。
⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ
⚪︎疲労回復効果がある
⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。
⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます
⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。
⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。
○美白・美肌・日焼け防止
そこに今回はなんと！！
【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ
●ビーツの効果・・・
美白・美肌・血管拡張（認知症予防）・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・
抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど！！
ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- 認知症予防
- 貧血
- 糖尿病予防
- 酸化防止
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった１つの自分で作る酵素ジュース。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年4月1日（金) 10時〜13時
4月2日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。
お申し込み
4月2土大好評(^^)！ダイエットに大好評！無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。
今月の酵素ジュース教室は・・・
大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・
奇跡の野菜ビーツで作製します。
今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。
⚪︎むくみを取ってくれる。
⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ
⚪︎疲労回復効果がある
⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。
⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます
⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。
⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。
○美白・美肌・日焼け防止
そこに今回はなんと！！
【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ
●ビーツの効果・・・
美白・美肌・血管拡張（認知症予防）・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・
抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど！！
ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- 認知症予防
- 貧血
- 糖尿病予防
- 酸化防止
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった１つの自分で作る酵素ジュース。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年4月1日（金) 10時〜13時
4月2日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。
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ローフードマイスター2級講座
ローフードを生活に取り入れるための基礎を学ぶコース。
ローフードマイスター2級講座内容
| 理 論 | 実 習 | |
| 1 |
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| 2 |
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| 3 |
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| 4 |
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ローフードマイスター2級講座詳細
| 学べるレシピ | 14レシピ |
| 授業時間 | 8時間 |
| 期 間 | 2時間×4レッスン 1日集中講座の可 |
| 受講料 | 38,500円（税込） |
| 検 定 | 年4回（3・6・9・12月） |
| 検定料 | 5,500円（税込） |
| 課 題 | 自分の21日間デトックスレポート・小論文 |
ローフードマイスター準1級講座
ローフードを継続できる応用を学ぶコース。
ローフードマイスター準1級講座内容
| 理 論 | 実 習 | |
| 1 |
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| 2 |
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| 3 |
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| 4 |
|
|
ローフードマイスター準1級講座詳細
| 学べるレシピ | 17レシピ |
| 授業時間 | 12時間 |
| 期 間 | 3時間×4レッスン 2日集中講座の可 |
| 受講料 | 60,500円（税込） 2級＋準1級セット：93,500円（税込） |
| 検 定 | 年4回（3・6・9・12月） |
| 検定料 | 11,000円（税込） |
| 課 題 | ローフードレシピ5品目創作 |
ローフードマイスター1級講座
ローフードは、まだ新しい食学です。多くの人が毎日食べる食について正しく学べたら、どんなに素晴らしいことでしょう。このコースは、情報を実践して自分の知識にすることで、自分の見解を持ち、自分のローフードの方向性を拓いて行きます。
ローフードマイスター1級講座内容
| 理 論 | 実 習 | |
| 1 |
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| 2 |
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| 3 |
|
|
| 4 |
|
|
ローフードマイスター1級講座詳細
| 学べるレシピ | 14レシピ |
| 授業時間 | 12時間 |
| 期 間 | 3時間×4レッスン 2日集中講座の可 |
| 受講料 | 55,000円（税込） 2級・準1級・1級セット：143,000円（税込） |
| 検 定 | 年4回（3・6・9・12月） |
| 検定料 | 11,000円（税込） |
| 課 題 | 体調改善症例5人 |
ローフードマイスター講座のお申込み
個別申し込み随時受付いたします。 直接お問い合わせください。
近日開講スケジュール
校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。
ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。
途中参加でも単発参加でも大丈夫です。
お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。
月1回 開催
●10月4日(月)10:00~14:00
ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ
●11月9日(火)10:00~14:00
ローロールケーキ 他ロースイーツ
●12月22日(水)10:00~14:00
ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ
●1月11日(火)10:00~14:00
ローアップルパイ 他ロースイーツ
●2月2日(水)10:00~14:00
ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ
●3月8日(火)10:00~14:00
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
●受講時間 10:00~14:00
●受講料 1講座 ￥6,600(税込) いつからでも参加できます。
（レッスンの内容）
ロースイーツの基礎知識・実習・試食。
ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。
火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。
◆1０月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee
◆11月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee
◆12月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee
◆1月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
◆2月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee
◆３月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ） 和菓子
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他和菓子）アイスクリーム
※材料発注等の都合上、開催日８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。
■キャンセル及びキャンセル料について
材料発注等の都合上、開催日（参加日）８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
・講座開講日より起算して８日前まで・・・無料
・講座開講日より起算して７日〜当日・・・受講料の100%
お申し込み
大好評(^^)！一緒に作ろう！自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。
完全に無農薬のタンカン。
それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。
ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。
昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。
今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。
ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを
存分に楽しんでいただけます。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年2月4日（金) 10時〜13時
2月5日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。
お申し込み
大好評(^^)！一緒に作ろう！自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。
完全に無農薬のタンカン。
それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。
ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。
昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。
今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。
ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを
存分に楽しんでいただけます。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年2月4日（金) 10時〜13時
2月5日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。
お申し込み
月に１回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。
開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月８日（火）・３月１６日（水）・４月１２日（火）
テーマは美腸ランチ会
始めてローフード＆発酵リビングフードを食べてみたい。
月１はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。
気になるローフード＆発酵リビングフードを体験してみたい。
の方は是非いらしてください。
また、こんな方にお勧めします。
・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方
・各月のメニュー
１月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】
２月【女性の為のバレンタインランチ】
３月【春爛漫 いちごを使った料理】
4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】
5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】
6月【夏を韓国料理でパワフルに】
7月【夏の欧風料理】
8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』
10月【食欲の秋！美味しい秋いっぱい！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
11月【冬の家庭料理 和食】
12月【クリスマスメニュー】
開催日：12月21日(火）1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水) 4月12日(火)
時間 ：11:00~13:30
料金 ：¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。
過去のメニューはこちらです。
↓↓↓↓↓↓
1月 【お正月料理】
発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい
2月【女性の為のバレンタインランチ】
オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート
3月 春爛漫 【いちごを使った料理】
オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福
4月 【発酵イタリアン料理】
トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス 穀物コーヒー
5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】
豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ
6月【夏の韓国料理】
カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート
7月【旬のフルーツを使った欧風料理】
抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ
8月４月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】
ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】
無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味
１０月【食欲の秋！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ
１１月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁
１２月【クリスマスメニュー】
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ ロークリスマスケーキ
開催概要
- 開催日：2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火）
- 時間 ：11:00~13:30
- 料金 ：2,２00円（税込）
- メニューはその時の野菜果物により変わります。
- 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
- ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
お申込みは
校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。
ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。
途中参加でも単発参加でも大丈夫です。
お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。
月1回 開催
●10月4日(月)10:00~14:00
ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ
●11月9日(火)10:00~14:00
ローロールケーキ 他ロースイーツ
●12月22日(水)10:00~14:00
ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ
●1月11日(火)10:00~14:00
ローアップルパイ 他ロースイーツ
●2月2日(水)10:00~14:00
ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ
●3月8日(火)10:00~14:00
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
●受講時間 10:00~14:00
●受講料 1講座 ￥6,600(税込) いつからでも参加できます。
（レッスンの内容）
ロースイーツの基礎知識・実習・試食。
ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。
火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。
◆1０月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee
◆11月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee
◆12月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee
◆1月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム
◆2月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ）
オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee
◆３月
ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方
（レシピ） 和菓子
オリジナルドリンク ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他和菓子）アイスクリーム
※材料発注等の都合上、開催日８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。
■キャンセル及びキャンセル料について
材料発注等の都合上、開催日（参加日）８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
・講座開講日より起算して８日前まで・・・無料
・講座開講日より起算して７日〜当日・・・受講料の100%
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大好評(^^)！一緒に作ろう！しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース
今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった１つの自分で作る。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年3月11日（金) 10時〜13時30分
3月12日 (土) 10時〜13時30分
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税別）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
お申し込み
大好評(^^)！一緒に作ろう！しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース
今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった１つの自分で作る。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年3月11日（金) 10時〜13時30分
3月12日 (土) 10時〜13時30分
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税別）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
お申し込み
月に１回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。
開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月８日（火）・３月１６日（水）・４月１２日（火）
テーマは美腸ランチ会
始めてローフード＆発酵リビングフードを食べてみたい。
月１はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。
気になるローフード＆発酵リビングフードを体験してみたい。
の方は是非いらしてください。
また、こんな方にお勧めします。
・美肌になりたい方
・血糖値の高い方
・血圧が気になる方
・コレステロールの高い方
・便秘症の方
・肝臓の調子が良くない方
・痩せたい方
・疲れやすい方
・アトピー性皮膚炎の方
・代謝が悪い方
・冷え性の方
・胃腸の調子が良くない方
・疲れやすい方
・各月のメニュー
１月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】
２月【女性の為のバレンタインランチ】
３月【春爛漫 いちごを使った料理】
4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】
5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】
6月【夏を韓国料理でパワフルに】
7月【夏の欧風料理】
8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』
10月【食欲の秋！美味しい秋いっぱい！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
11月【冬の家庭料理 和食】
12月【クリスマスメニュー】
開催日：12月21日(火）1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水) 4月12日(火)
時間 ：11:00~13:30
料金 ：¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。
過去のメニューはこちらです。
↓↓↓↓↓↓
1月 【お正月料理】
発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい
2月【女性の為のバレンタインランチ】
オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート
3月 春爛漫 【いちごを使った料理】
オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福
4月 【発酵イタリアン料理】
トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス 穀物コーヒー
5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】
豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ
6月【夏の韓国料理】
カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート
7月【旬のフルーツを使った欧風料理】
抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ
8月４月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】
ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン
9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】
無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味
１０月【食欲の秋！糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食
南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ
１１月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理
鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁
１２月【クリスマスメニュー】
ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ ロークリスマスケーキ
開催概要
- 開催日：2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火）
- 時間 ：11:00~13:30
- 料金 ：2,２00円（税込）
- メニューはその時の野菜果物により変わります。
- 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
- ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
お申込みは
大好評(^^)！ダイエットに大好評！無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。
今月の酵素ジュース教室は・・・
大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・
奇跡の野菜ビーツで作製します。
今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。
⚪︎むくみを取ってくれる。
⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ
⚪︎疲労回復効果がある
⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。
⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます
⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。
⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。
○美白・美肌・日焼け防止
そこに今回はなんと！！
【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ
●ビーツの効果・・・
美白・美肌・血管拡張（認知症予防）・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・
抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど！！
ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- 認知症予防
- 貧血
- 糖尿病予防
- 酸化防止
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった１つの自分で作る酵素ジュース。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年4月1日（金) 10時〜13時
4月2日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。
お申し込み
大好評(^^)！ダイエットに大好評！無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。
今月の酵素ジュース教室は・・・
大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・
奇跡の野菜ビーツで作製します。
今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。
⚪︎むくみを取ってくれる。
⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ
⚪︎疲労回復効果がある
⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。
⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます
⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。
⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。
○美白・美肌・日焼け防止
そこに今回はなんと！！
【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ
●ビーツの効果・・・
美白・美肌・血管拡張（認知症予防）・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・
抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど！！
ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。
酵素ジュースの効果特徴
ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。
様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。
- 免疫力アップ
- 風邪予防
- 動脈効能
- 血液サラサラ効果
- 整腸作用
- 二日酔い
- 疲労回復
- むくみ
- 老化防止
- 冷え防止
- 代謝アップ効果
- 美白、美肌
- ストレス解消
- 認知症予防
- 貧血
- 糖尿病予防
- 酸化防止
- リラックス効果
- アンチエイジング などなど
やっぱり、旬の食材は身体に良い！
冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。
風邪ひきがまだまだ多い季節！！ 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。
また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった１つの自分で作る酵素ジュース。
自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。
酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。
開催概要
■ 日 時：2022年4月1日（金) 10時〜13時
4月2日 (土) 10時〜13時
■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール）
住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
電話：0794- 84-2515
■ 受講料：5,500円（税込）
※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。
✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。
お申し込み
講座カレンダーにてご確認ください。
