ローフード・発酵リビングフードを初めての方の初級コース　家族の健康、ご自身の健康を考えておられる方 食生活を見直したい方、体質改善を考えておられる方～ローフード・発酵リビングフードを生活に取り入れる基礎のクッキングを学ぶコース ★ローフードの機材と食材・美味しいスムージーの作り方 ★ご飯なし？お寿司？巻き物 ★栄養価が高い！極うま調味料で作る美味しいドレッシング ★混ぜるだけで出来るロースープ ★フルーツを使ったデザート　　ローチョコレート　タルトケーキ　プリン　ゼリー　　　　　　　　　　　　 ★煮込み風料理と漬物 ★小麦粉を使わないパスタ ★野菜だけ！動物性酢食品を使わないでお肉？ ★ヴィーガンチーズ＆ヴィーガンディップ＆ヴィーガンヨーグルト ★酵素玄米で作る。丼　炒飯　巻き寿司　　等々盛りだくさん 開催概要 開催日：2018年８月８日（水）・８月２2日（水）・10月4日（木）・10月26日（金） 　　　　８月：アイスクリームとタルト　１０月：ローグラタン・発酵非加熱ピザ 時　間：10:00 〜 13:30 受講料：6,000円（税別） 材料費/レシピ付き お申込み ローフード・発酵リビングフードを初めての方の初級コース  

臨時開催(^^)！地元の無農薬！イチジク！手づくり発酵ジュース 今回のイチジクの特徴 イチジクが持つペクチンのパワーは、食物繊維が多量に含まれていて、腸の運動を活発にして便通を整える効果があります。体の老化を招く活性酸素を除去する効果効能を持っています。 ☆抗酸化パワーは血流をよくする作用があり、体中に血を巡らせてくれる ☆毛細血管を強くしなやかにしてくれる ☆女性ホルモンを整え、生理不順や生理痛を緩和してくれます。 ☆血液改善。体の老化や病気になることを防ぎ健康に過ごすことに大きく影響するのです ☆アンチエインジングにも効くと考えられている ☆むくみ予防 イチジク=「若返り＝アンチエインジング」とも言われています。 血流が改善されると病気予防だけでなく肌色や肌のツヤがよくなったり、肌のコラーゲン合成を促進したり、紫外線から肌を守ってくれたりと美容面でも効果があります 酵素ジュースの効果特徴 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど、様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 やっぱり、旬の食材は身体に良い！ 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。天然の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 発酵ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、発酵ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。　イチジクを材料に世界でたった１つの自分で作る、自分に1番合った発酵ジュースを作りましょう。 発酵ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード　ランチをお召し上がりいただけます。 開催概要 ■ 日　時：2018年8月24日（金） 10時〜13時 ■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール ■住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 ■電話：0794- 84-2515 ■ 受講料：5,000円（税別） ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・1,500円別途。漬け物樽・390円別途、 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み

手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。 リビングフード＝生きた食べ物。 酵素ジュースを作ったけど～   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな～ 他に活用の仕方はあるの？　　じゃ～　どんなお料理あるの？　ドレッシングだけ？ 手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った　超簡単！！　レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。 今回はそのレシピ知りたい！！というお声を聞き 【手づくり酵素ジュース活用　レシピ　料理教室】　を開催いたします。 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント！！ 開催日時は　  8/29水曜日　・　9/12水曜日　・　10月23日火曜日 開催時間　　AM 10時～13時 参加費　　　￥6,000(税別） メニューは毎月変わります。 （以下は７月のメニューです） ●アボカドとトマトのサラダ ●もやしと切り干し大根のローパッタイ ●ひじきの佃煮 ●ローきんぴらゴボウ ●ゴーヤとパイナップルの酵素サラダ ●ブルーベリーのチアプディング ●スペシャル シャンパン 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント！！   お申し込み 保存保存

発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル（芳子式クッキング）を中心に フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。 初級コース（ベーシック）を学んでいただいたのちのステップアップコースです。 少しレベルアップとして、楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。 ※ Lauaiでのオリジナルクッキング（ローフード料理教室）受講済の方 当校クッキング教室５回以上受講の方。 一般参加及び初めて参加の場合は、上級者向けですが、ご了承頂ける方。（初めての方はベーシックコース（初級コース）をお勧めします。） ローフードマイスターなどの資格所有者 ローフードの食材や機材につて理解をしている方 発酵リビングフード講座（2級、1級）受講者 開催概要 開催日： 2018年８月1７日（金）・　８月３０日（木）・９月20日（木）・　9月２６日（水）・10月5日（金） 時　間：10:00 〜 13:30 受講料：８,000円（税別） ※ レッスン費・食材費込み メニュー　８月：ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 　　　　　９月：中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば　バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア 　　　　　10月：２色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ お申込み

発酵リビングフードを食べにいらっしゃいませんか？ 「酵素ジュース」はカラダに良いって聞いたことがあるけれども、本当にいいものなの？ 自分で「酵素ジュース」を作ってみたけど、これで合ってるの？ 「酵素ジュース」って甘いのに、なんでダイエットになるの？ 「ローフード」って、“生”ってことでしょ？だったら刺身や豆腐もローフード？ 「ローフード」はハリウッドセレブがやっているからなんか高級なイメージだけど・・・ と言ったお声をよく聞きます。 私たちは普段、「発酵リビングフード」の教室や講座などを開催して、いろいろとお教えしているので、これらが当たり前になってきてしまっているのですが、初めて触れる方にとっては、確かにわからないことばかりです。 そこで、オススメしている「手づくり酵素ジュース」とそれに「ローフード」を組み合わせた食事法で、私たちのカラダにどんな影響が及ぼされるのか？カラダの中で、どんなことが起きているのか？をわかりやすく説明する体験試食会を、毎月・発酵リビングフード試食会として開催しております。 当日は、旬の発酵×ローフードメニューを一緒に作ってご試食頂くだけでなく、「手づくり酵素ジュース」も試飲して頂きます。 魚や肉を使わず、また、48度以下の熱を加えるだけで美味しく、いろいろな料理ができるのは、「発酵」による「酵素」の力なのです。 毎日の食生活をもっと健康的に、体調改善をするための方法を、この体験セミナーで知って頂ければと思います。 今回７月２７日のメニューはロー照り焼きハンバーグ＆桃と甘酒のゼリー ８月３１日のメニューはロー冷麺＆チーズケーキ ９月１４日のメニューは中華風バンバンジーサラダ＆チョコレートパフェ 開催概要 ■日時：2018年5月15日（火）　11:00〜14:00 ■場所：Lau’ai リビングフードスクール ■住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 ■電話：0794- 84-2515 ■料金　：2,500円（税別） お申し込み 保存保存