RAW FOODローフードマイスター講座

   

ローフード教育の最初のこの講座は、私たちの食がどのようにあるのかを知り、将来の食への展望を見出す、その可能性を広げて行こうとする意図を持った講座です。

講座は、3ステップで構成され、目的に合わせて段階を追って学べるようデザインされています。

ステップ1
ローフードマイスター2級 → ローフードを生活に取り入れる基礎を学ぶ
ステップ2
ローフードマイスター準1級 → ローフードを継続できる応用を学ぶ
ステップ3
ローフードマイスター1級 → ローフードを多くの方に伝える実践を学ぶ

受講の仕方

  • ステップ1から1ステップずつ学ぶ場合・・・各講座の表示受講料
  • ステップ1・2セット・・・90,000円のところ、85,000円(税別)
  • ステップ1・2・3セット・・・145,000円のところ、130,000円(税別)
  • 個別申し込み随時受付いたします。 直接お問い合わせください。
  • 近日開講スケジュール

    2月
    2
    ロースイーツコース(基礎~応用)オリジナル講座 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
    2月 2 @ 10:00 AM – 2:00 PM

     

    校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。

    ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。

    途中参加でも単発参加でも大丈夫です。

    お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。

    月1回 開催

    ●10月4日(月)10:00~14:00

     ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ 

    ●11月9日(火)10:00~14:00

     ローロールケーキ 他ロースイーツ 

    ●12月22日(水)10:00~14:00

    ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ

    ●1月11日(火)10:00~14:00

    ローアップルパイ 他ロースイーツ 

    ●2月2日(水)10:00~14:00

     ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ

    ●3月8日(火)10:00~14:00

    オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

    受講時間 10:00~14:00

    受講料 1講座 ¥6,600(税込) いつからでも参加できます。

    (レッスンの内容)

    ロースイーツの基礎知識・実習・試食。

    ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。

    火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。

    ◆10

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ)

    オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee

    ◆11

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ)

    オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee

    ◆12

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ)

    オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee

    ◆1

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ)変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。

    オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

    ◆2月 

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ)

    オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee

    ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

    (レシピ) 和菓子

    オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他和菓子)アイスクリーム

     

    ※材料発注等の都合上、開催日8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
    ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。

    ■キャンセル及びキャンセル料について
    材料発注等の都合上、開催日(参加日)8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
    お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
    ・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料
    ・講座開講日より起算して7日〜当日・・・受講料の100%

    お申し込み

      ご希望日(必須)
      12/22(水)1/11(火)2/2(水)3/8(火)

      お名前 (必須)

      メールアドレス (必須)

      ご住所

      電話番号

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      2月
      4
      手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
      2月 4 @ 10:00 AM – 1:30 PM

      大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

      完全に無農薬のタンカン。

      それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

      ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

      昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

      今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

      ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

      存分に楽しんでいただけます。

      酵素ジュースの効果特徴

      ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

      様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

      • 免疫力アップ
      • 風邪予防
      • 動脈効能
      • 血液サラサラ効果
      • 整腸作用
      • 二日酔い
      • 疲労回復
      • むくみ
      • 老化防止
      • 冷え防止
      • 代謝アップ効果
      • 美白、美肌
      • ストレス解消
      • リラックス効果
      • アンチエイジング などなど

      やっぱり、旬の食材は身体に良い!

      冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

      風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

      また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

      自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

      酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

      開催概要

      ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時

      2月5日  (土) 10時〜13時

      ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
      住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
      電話:0794- 84-2515

      ■ 受講料:5,500円(税込)

      ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込

      ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

      ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。

      お申し込み

        ご希望日(必須)
        2/42/5

        お名前 (必須)

        メールアドレス (必須)

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        電話番号

        2月
        5
        手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
        2月 5 @ 10:00 AM – 1:30 PM

        大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

        完全に無農薬のタンカン。

        それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

        ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

        昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

        今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

        ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

        存分に楽しんでいただけます。

        酵素ジュースの効果特徴

        ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

        様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

        • 免疫力アップ
        • 風邪予防
        • 動脈効能
        • 血液サラサラ効果
        • 整腸作用
        • 二日酔い
        • 疲労回復
        • むくみ
        • 老化防止
        • 冷え防止
        • 代謝アップ効果
        • 美白、美肌
        • ストレス解消
        • リラックス効果
        • アンチエイジング などなど

        やっぱり、旬の食材は身体に良い!

        冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

        風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

        また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

        自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

        酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

        開催概要

        ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時

        2月5日  (土) 10時〜13時

        ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
        住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
        電話:0794- 84-2515

        ■ 受講料:5,500円(税込)

        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込

        ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

        ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。

        お申し込み

          ご希望日(必須)
          2/42/5

          お名前 (必須)

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          2月
          8
          ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
          2月 8 @ 11:00 AM – 1:30 PM

          月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

          開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)

          テーマは美腸ランチ会

          始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

          月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

          気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

          の方は是非いらしてください。

          また、こんな方にお勧めします。

          ・美肌になりたい方
          ・血糖値の高い方
          ・血圧が気になる方
          ・コレステロールの高い方
          ・便秘症の方
          ・肝臓の調子が良くない方
          ・痩せたい方
          ・疲れやすい方
          ・アトピー性皮膚炎の方
          ・代謝が悪い方
          ・冷え性の方
          ・胃腸の調子が良くない方
          ・疲れやすい方

          ・各月のメニュー

          1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

          2月【女性の為のバレンタインランチ】

          3月【春爛漫 いちごを使った料理】

          4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

          5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

          6月【夏を韓国料理でパワフルに】

          7月【夏の欧風料理】

          8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

          9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

          10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

          11月【冬の家庭料理 和食】

          12月【クリスマスメニュー】

          開催日:12月21日(火)1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水)  4月12日(火)

          時間 :11:00~13:30

          料金 :¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

          過去のメニューはこちらです。

           ↓↓↓↓↓↓

          1月 【お正月料理】

          発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

          2月【女性の為のバレンタインランチ】

          オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

          3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

          オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

          4月 【発酵イタリアン料理】

          トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

          5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

          豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

          6月【夏の韓国料理】

          カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

          7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

          抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

          8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

          ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

          9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

          無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
          野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

          10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

          南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

          11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

          鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

          12月【クリスマスメニュー】

          ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

          開催概要

          • 開催日:2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)
          • 時間 :11:00~13:30
          • 料金 :2,200円(税込)
          • メニューはその時の野菜果物により変わります。
          • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
          • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

          お申込みは

            ご希望日(必須)
            12/21(火)満席終了1/12(水)満席終了)2/8(火)満席キャンセル待ち3/16(水)満席キャンセル待ち)4/12(火)満席キャンセル待ち)

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            電話番号

             

            3月
            8
            ロースイーツコース(基礎~応用)オリジナル講座 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
            3月 8 @ 10:00 AM – 2:00 PM

             

            校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。

            ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。

            途中参加でも単発参加でも大丈夫です。

            お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。

            月1回 開催

            ●10月4日(月)10:00~14:00

             ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ 

            ●11月9日(火)10:00~14:00

             ローロールケーキ 他ロースイーツ 

            ●12月22日(水)10:00~14:00

            ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ

            ●1月11日(火)10:00~14:00

            ローアップルパイ 他ロースイーツ 

            ●2月2日(水)10:00~14:00

             ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ

            ●3月8日(火)10:00~14:00

            オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

            受講時間 10:00~14:00

            受講料 1講座 ¥6,600(税込) いつからでも参加できます。

            (レッスンの内容)

            ロースイーツの基礎知識・実習・試食。

            ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。

            火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。

            ◆10

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ)

            オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee

            ◆11

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ)

            オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee

            ◆12

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ)

            オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee

            ◆1

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ)変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。

            オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

            ◆2月 

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ)

            オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee

            ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

            (レシピ) 和菓子

            オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他和菓子)アイスクリーム

             

            ※材料発注等の都合上、開催日8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
            ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。

            ■キャンセル及びキャンセル料について
            材料発注等の都合上、開催日(参加日)8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
            お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
            ・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料
            ・講座開講日より起算して7日〜当日・・・受講料の100%

            お申し込み

              ご希望日(必須)
              12/22(水)1/11(火)2/2(水)3/8(火)

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              3月
              11
              無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり発酵・酵素ジュース @ Lauaiリビングフードスクール
              3月 11 @ 10:00 AM – 1:00 PM

              大好評(^^)!一緒に作ろう!しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース

               

              今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。

              酵素ジュースの効果特徴

              ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

              様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

              • 免疫力アップ
              • 風邪予防
              • 動脈効能
              • 血液サラサラ効果
              • 整腸作用
              • 二日酔い
              • 疲労回復
              • むくみ
              • 老化防止
              • 冷え防止
              • 代謝アップ効果
              • 美白、美肌
              • ストレス解消
              • リラックス効果
              • アンチエイジング などなど

              やっぱり、旬の食材は身体に良い!

              冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

              風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

              また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった1つの自分で作る。

              自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

              開催概要

              ■ 日 時:2022年3月11日(金) 10時〜13時30分

              3月12日  (土) 10時〜13時30分

              ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
              住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
              電話:0794- 84-2515

              ■ 受講料:5,500円(税別)

              ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
              ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

               

              お申し込み

                ご希望日(必須)
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                3月
                12
                無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり発酵・酵素ジュース @ Lauaiリビングフードスクール
                3月 12 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                大好評(^^)!一緒に作ろう!しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース

                 

                今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。

                酵素ジュースの効果特徴

                ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                • 免疫力アップ
                • 風邪予防
                • 動脈効能
                • 血液サラサラ効果
                • 整腸作用
                • 二日酔い
                • 疲労回復
                • むくみ
                • 老化防止
                • 冷え防止
                • 代謝アップ効果
                • 美白、美肌
                • ストレス解消
                • リラックス効果
                • アンチエイジング などなど

                やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった1つの自分で作る。

                自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                開催概要

                ■ 日 時:2022年3月11日(金) 10時〜13時30分

                3月12日  (土) 10時〜13時30分

                ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                電話:0794- 84-2515

                ■ 受講料:5,500円(税別)

                ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
                ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                 

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                  3月
                  16
                  ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                  3月 16 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                  月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                  開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)

                  テーマは美腸ランチ会

                  始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                  月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                  気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                  の方は是非いらしてください。

                  また、こんな方にお勧めします。

                  ・美肌になりたい方
                  ・血糖値の高い方
                  ・血圧が気になる方
                  ・コレステロールの高い方
                  ・便秘症の方
                  ・肝臓の調子が良くない方
                  ・痩せたい方
                  ・疲れやすい方
                  ・アトピー性皮膚炎の方
                  ・代謝が悪い方
                  ・冷え性の方
                  ・胃腸の調子が良くない方
                  ・疲れやすい方

                  ・各月のメニュー

                  1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                  2月【女性の為のバレンタインランチ】

                  3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                  4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                  5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                  6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                  7月【夏の欧風料理】

                  8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                  9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                  10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                  11月【冬の家庭料理 和食】

                  12月【クリスマスメニュー】

                  開催日:12月21日(火)1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水)  4月12日(火)

                  時間 :11:00~13:30

                  料金 :¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                  過去のメニューはこちらです。

                   ↓↓↓↓↓↓

                  1月 【お正月料理】

                  発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                  2月【女性の為のバレンタインランチ】

                  オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                  3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                  オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                  4月 【発酵イタリアン料理】

                  トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                  5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                  豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                  6月【夏の韓国料理】

                  カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                  7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                  抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                  8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                  ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                  9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                  無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                  野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                  10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                  南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                  11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                  鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                  12月【クリスマスメニュー】

                  ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                  開催概要

                  • 開催日:2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)
                  • 時間 :11:00~13:30
                  • 料金 :2,200円(税込)
                  • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                  • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                  • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

                  お申込みは

                    ご希望日(必須)
                    12/21(火)満席終了1/12(水)満席終了)2/8(火)満席キャンセル待ち3/16(水)満席キャンセル待ち)4/12(火)満席キャンセル待ち)

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                    4月
                    1
                    手づくり酵素ジュース(無農薬・柑橘多種&奇跡の野菜ビーツ) @ Lauaiリビングフードスクール
                    4月 1 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                    大好評(^^)!ダイエットに大好評!無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。

                    今月の酵素ジュース教室は・・・

                    大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・

                    奇跡の野菜ビーツで作製します。

                    今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。

                    ⚪︎むくみを取ってくれる。

                    ⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ

                    ⚪︎疲労回復効果がある

                    ⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。

                    ⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます

                    ⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。

                    ⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。

                    ○美白・美肌・日焼け防止

                    そこに今回はなんと!!

                    【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ

                    ●ビーツの効果・・・

                    美白・美肌・血管拡張(認知症予防)・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・

                    抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど!!

                    ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。

                    酵素ジュースの効果特徴

                    ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                    様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                    • 免疫力アップ
                    • 風邪予防
                    • 動脈効能
                    • 血液サラサラ効果
                    • 整腸作用
                    • 二日酔い
                    • 疲労回復
                    • むくみ
                    • 老化防止
                    • 冷え防止
                    • 代謝アップ効果
                    • 美白、美肌
                    • ストレス解消
                    • 認知症予防
                    • 貧血
                    • 糖尿病予防
                    • 酸化防止
                    • リラックス効果
                    • アンチエイジング などなど

                    やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                    冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                    風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                    また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった1つの自分で作る酵素ジュース。

                    自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                    酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                    開催概要

                    ■ 日 時:2022年4月1日(金)  10時〜13時

                    4月2日  (土) 10時〜13時

                    ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                    住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                    電話:0794- 84-2515

                    ■ 受講料:5,500円(税込)

                    ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込

                    ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                    ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。

                    お申し込み

                      ご希望日(必須)
                      4/1(金)4/2(土)

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                      4月
                      2
                      手づくり酵素ジュース(無農薬・柑橘多種&奇跡の野菜ビーツ) @ Lauaiリビングフードスクール
                      4月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                      大好評(^^)!ダイエットに大好評!無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。

                      今月の酵素ジュース教室は・・・

                      大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・

                      奇跡の野菜ビーツで作製します。

                      今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。

                      ⚪︎むくみを取ってくれる。

                      ⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ

                      ⚪︎疲労回復効果がある

                      ⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。

                      ⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます

                      ⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。

                      ⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。

                      ○美白・美肌・日焼け防止

                      そこに今回はなんと!!

                      【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ

                      ●ビーツの効果・・・

                      美白・美肌・血管拡張(認知症予防)・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・

                      抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど!!

                      ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。

                      酵素ジュースの効果特徴

                      ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                      様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                      • 免疫力アップ
                      • 風邪予防
                      • 動脈効能
                      • 血液サラサラ効果
                      • 整腸作用
                      • 二日酔い
                      • 疲労回復
                      • むくみ
                      • 老化防止
                      • 冷え防止
                      • 代謝アップ効果
                      • 美白、美肌
                      • ストレス解消
                      • 認知症予防
                      • 貧血
                      • 糖尿病予防
                      • 酸化防止
                      • リラックス効果
                      • アンチエイジング などなど

                      やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                      冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                      風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                      また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった1つの自分で作る酵素ジュース。

                      自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                      酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                      開催概要

                      ■ 日 時:2022年4月1日(金)  10時〜13時

                      4月2日  (土) 10時〜13時

                      ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                      住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                      電話:0794- 84-2515

                      ■ 受講料:5,500円(税込)

                      ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込

                      ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                      ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。

                      お申し込み

                        ご希望日(必須)
                        4/1(金)4/2(土)

                        お名前 (必須)

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                      ローフードマイスター2級講座

                      ローフードを生活に取り入れるための基礎を学ぶコース。

                      ローフードマイスター2級講座内容

                      理 論 実 習
                      1
                      • ローフードの基礎知識
                      • ナチュラルハイジーンとは何か?
                      • ローフード生活の始め方
                      • 21日間デトックスレポート
                      • りんごのスムージー
                      • アボカドスープ
                      • スーパーヘルスサラダ
                      2
                      • 野菜と果物の心身への効果
                      • ローフードでナチュラルダイエット
                      • ロースムージー
                      • ロー味噌スープ
                      • ベジタブル寿司ロール
                      3
                      • いつ何を食べるのかが健康を決定する
                      • 食べる順番について
                      • 避けたほうが良い食べ物
                      • ローカレー
                      • カリフラワーライス・人参サラダ
                      • アーモンドチャイミルク
                      4
                      • 自然と調和を作る
                      • リバーシングセラピー
                      • リビングマイクロジュースについて
                      • りんごとくるみのウォルドーフサラダ
                      • 季節野菜のハーブマリネ
                      • クラムチャウダー
                      • チョコレートクリームフルーツ添え

                      ローフードマイスター2級講座詳細

                      学べるレシピ 14レシピ
                      授業時間 8時間
                      期 間 2時間×4レッスン
                      1日集中講座の可
                      受講料 38,500円(税込)
                      検 定 年4回(3・6・9・12月)
                      検定料 5,500円(税込)
                      課 題 自分の21日間デトックスレポート・小論文

                      ローフードマイスター準1級講座

                      ローフードを継続できる応用を学ぶコース。

                      ローフードマイスター準1級講座内容

                      理 論 実 習
                      1
                      • 日本の食の歴史
                      • アメリカの食の歴史
                      • ローフードドレッシングの創作
                      • 中高年にも取り入れやすい和食ローフード
                      • 定番ドレッシング3種
                      • 和風スムージー
                      • 和風サラダ
                      • 切り干し大根の前菜
                      2
                      • ローフード栄養学の基礎知識
                      • 栄養学の変化・酵素概論
                      • ディハイドレーターの使い方
                      • 小腹を満たすロースイーツ
                      • ヨーグルトシェイク
                      • ローブラウニー
                      • ローキャラメル
                      • 野菜チップス・フルーツチップス
                      • スィーティーナッツ
                      • スパイシーミックスナッツ
                      3
                      • ローフード栄養学
                      • 糖質概論(オメガ3脂肪酸)
                      • ローフードで使われる結合材
                      • お腹にたまるローフード
                      • パワーシェイク・グラノーラ
                      • フルーツムース
                      • ロースパゲッティ
                      4
                      • ローフードレシピの創作術
                      • 一般料理をローフードに転換
                      • 寒い冬でも継続できるローフード
                      • ホットスムージー
                      • 野菜炒めサラダ

                      ローフードマイスター準1級講座詳細

                      学べるレシピ 17レシピ
                      授業時間 12時間
                      期 間 3時間×4レッスン
                      2日集中講座の可
                      受講料 60,500円(税込)
                      2級+準1級セット:93,500円(税込)
                      検 定 年4回(3・6・9・12月)
                      検定料 11,000円(税込)
                      課 題 ローフードレシピ5品目創作

                      ローフードマイスター1級講座

                      ローフードは、まだ新しい食学です。多くの人が毎日食べる食について正しく学べたら、どんなに素晴らしいことでしょう。このコースは、情報を実践して自分の知識にすることで、自分の見解を持ち、自分のローフードの方向性を拓いて行きます。

                      ローフードマイスター1級講座内容

                      理 論 実 習
                      1
                      • ローフードで体調改善
                      • 健康なライフスタイルをサポートするリバーシングセラピー
                      • 体調改善カウンセリング・呼吸法
                      • タコス
                      • キャベツ酵素ジュース
                      • ナッツチーズ
                      2
                      • ローフードを伝えるために
                      • ローフードパーティ企画
                      • ローフードプレゼンテーション
                      • シーザーサラダ&マヨネーズ風ドレッシング
                      • マッシュルームのマリネ
                      3
                      • ローフードの知識を深める
                      • 消化のメカニズムと食べ合わせ
                      • 野菜・果物の効果と選び方
                      • スプラウトの育て方
                      • タコス・グワッカモーレ
                      • トマトのチーズカナッペ
                      4
                      • ローフードパーティー実践
                      • 検定問題対策
                      • ローフード創作料理5品目

                      ローフードマイスター1級講座詳細

                      学べるレシピ 14レシピ
                      授業時間 12時間
                      期 間 3時間×4レッスン
                      2日集中講座の可
                      受講料 55,000円(税込)
                      2級・準1級・1級セット:143,000円(税込)
                      検 定 年4回(3・6・9・12月)
                      検定料 11,000円(税込)
                      課 題 体調改善症例5人

                      ローフードマイスター講座のお申込み

                      個別申し込み随時受付いたします。 直接お問い合わせください。

                      近日開講スケジュール

                      2月
                      2
                      ロースイーツコース(基礎~応用)オリジナル講座 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                      2月 2 @ 10:00 AM – 2:00 PM

                       

                      校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。

                      ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。

                      途中参加でも単発参加でも大丈夫です。

                      お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。

                      月1回 開催

                      ●10月4日(月)10:00~14:00

                       ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ 

                      ●11月9日(火)10:00~14:00

                       ローロールケーキ 他ロースイーツ 

                      ●12月22日(水)10:00~14:00

                      ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ

                      ●1月11日(火)10:00~14:00

                      ローアップルパイ 他ロースイーツ 

                      ●2月2日(水)10:00~14:00

                       ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ

                      ●3月8日(火)10:00~14:00

                      オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

                      受講時間 10:00~14:00

                      受講料 1講座 ¥6,600(税込) いつからでも参加できます。

                      (レッスンの内容)

                      ロースイーツの基礎知識・実習・試食。

                      ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。

                      火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。

                      ◆10

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ)

                      オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee

                      ◆11

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ)

                      オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee

                      ◆12

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ)

                      オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee

                      ◆1

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ)変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。

                      オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

                      ◆2月 

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ)

                      オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee

                      ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                      (レシピ) 和菓子

                      オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他和菓子)アイスクリーム

                       

                      ※材料発注等の都合上、開催日8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
                      ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。

                      ■キャンセル及びキャンセル料について
                      材料発注等の都合上、開催日(参加日)8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
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                      ・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料
                      ・講座開講日より起算して7日〜当日・・・受講料の100%

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                        2月
                        4
                        手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                        2月 4 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                        大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                        完全に無農薬のタンカン。

                        それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                        ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                        昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                        今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                        ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                        存分に楽しんでいただけます。

                        酵素ジュースの効果特徴

                        ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                        様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                        • 免疫力アップ
                        • 風邪予防
                        • 動脈効能
                        • 血液サラサラ効果
                        • 整腸作用
                        • 二日酔い
                        • 疲労回復
                        • むくみ
                        • 老化防止
                        • 冷え防止
                        • 代謝アップ効果
                        • 美白、美肌
                        • ストレス解消
                        • リラックス効果
                        • アンチエイジング などなど

                        やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                        冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                        風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                        また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                        自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                        酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                        開催概要

                        ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時

                        2月5日  (土) 10時〜13時

                        ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                        住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                        電話:0794- 84-2515

                        ■ 受講料:5,500円(税込)

                        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込

                        ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                        ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。

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                          2月
                          5
                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                          2月 5 @ 10:00 AM – 1:30 PM

                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。

                          完全に無農薬のタンカン。

                          それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。

                          ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。

                          昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。

                          今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。

                          ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを

                          存分に楽しんでいただけます。

                          酵素ジュースの効果特徴

                          ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                          様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                          • 免疫力アップ
                          • 風邪予防
                          • 動脈効能
                          • 血液サラサラ効果
                          • 整腸作用
                          • 二日酔い
                          • 疲労回復
                          • むくみ
                          • 老化防止
                          • 冷え防止
                          • 代謝アップ効果
                          • 美白、美肌
                          • ストレス解消
                          • リラックス効果
                          • アンチエイジング などなど

                          やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                          冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                          風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                          また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。

                          自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                          酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                          開催概要

                          ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時

                          2月5日  (土) 10時〜13時

                          ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                          住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                          電話:0794- 84-2515

                          ■ 受講料:5,500円(税込)

                          ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込

                          ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                          ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。

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                            2月
                            8
                            ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                            2月 8 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                            月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                            開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)

                            テーマは美腸ランチ会

                            始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                            月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                            気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                            の方は是非いらしてください。

                            また、こんな方にお勧めします。

                            ・美肌になりたい方
                            ・血糖値の高い方
                            ・血圧が気になる方
                            ・コレステロールの高い方
                            ・便秘症の方
                            ・肝臓の調子が良くない方
                            ・痩せたい方
                            ・疲れやすい方
                            ・アトピー性皮膚炎の方
                            ・代謝が悪い方
                            ・冷え性の方
                            ・胃腸の調子が良くない方
                            ・疲れやすい方

                            ・各月のメニュー

                            1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                            2月【女性の為のバレンタインランチ】

                            3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                            4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                            5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                            6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                            7月【夏の欧風料理】

                            8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                            9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                            10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                            11月【冬の家庭料理 和食】

                            12月【クリスマスメニュー】

                            開催日:12月21日(火)1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水)  4月12日(火)

                            時間 :11:00~13:30

                            料金 :¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                            過去のメニューはこちらです。

                             ↓↓↓↓↓↓

                            1月 【お正月料理】

                            発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                            2月【女性の為のバレンタインランチ】

                            オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                            3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                            オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                            4月 【発酵イタリアン料理】

                            トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                            5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                            豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                            6月【夏の韓国料理】

                            カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                            7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                            抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                            8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                            ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                            9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                            無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                            野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                            10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                            南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                            11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                            鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                            12月【クリスマスメニュー】

                            ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                            開催概要

                            • 開催日:2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)
                            • 時間 :11:00~13:30
                            • 料金 :2,200円(税込)
                            • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                            • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                            • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

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                              3月
                              8
                              ロースイーツコース(基礎~応用)オリジナル講座 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                              3月 8 @ 10:00 AM – 2:00 PM

                               

                              校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。

                              ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。

                              途中参加でも単発参加でも大丈夫です。

                              お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。

                              月1回 開催

                              ●10月4日(月)10:00~14:00

                               ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ 

                              ●11月9日(火)10:00~14:00

                               ローロールケーキ 他ロースイーツ 

                              ●12月22日(水)10:00~14:00

                              ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ

                              ●1月11日(火)10:00~14:00

                              ローアップルパイ 他ロースイーツ 

                              ●2月2日(水)10:00~14:00

                               ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ

                              ●3月8日(火)10:00~14:00

                              オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

                              受講時間 10:00~14:00

                              受講料 1講座 ¥6,600(税込) いつからでも参加できます。

                              (レッスンの内容)

                              ロースイーツの基礎知識・実習・試食。

                              ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。

                              火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。

                              ◆10

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ)

                              オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee

                              ◆11

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ)

                              オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee

                              ◆12

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ)

                              オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee

                              ◆1

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ)変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。

                              オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム

                              ◆2月 

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ)

                              オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee

                              ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方

                              (レシピ) 和菓子

                              オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他和菓子)アイスクリーム

                               

                              ※材料発注等の都合上、開催日8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
                              ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。

                              ■キャンセル及びキャンセル料について
                              材料発注等の都合上、開催日(参加日)8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。
                              お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。
                              ・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料
                              ・講座開講日より起算して7日〜当日・・・受講料の100%

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                                3月
                                11
                                無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり発酵・酵素ジュース @ Lauaiリビングフードスクール
                                3月 11 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                                大好評(^^)!一緒に作ろう!しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース

                                 

                                今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。

                                酵素ジュースの効果特徴

                                ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                                様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                                • 免疫力アップ
                                • 風邪予防
                                • 動脈効能
                                • 血液サラサラ効果
                                • 整腸作用
                                • 二日酔い
                                • 疲労回復
                                • むくみ
                                • 老化防止
                                • 冷え防止
                                • 代謝アップ効果
                                • 美白、美肌
                                • ストレス解消
                                • リラックス効果
                                • アンチエイジング などなど

                                やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                                冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                                風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                                また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった1つの自分で作る。

                                自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                                開催概要

                                ■ 日 時:2022年3月11日(金) 10時〜13時30分

                                3月12日  (土) 10時〜13時30分

                                ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                                住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                                電話:0794- 84-2515

                                ■ 受講料:5,500円(税別)

                                ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
                                ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                                 

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                                  12
                                  無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり発酵・酵素ジュース @ Lauaiリビングフードスクール
                                  3月 12 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                                  大好評(^^)!一緒に作ろう!しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース

                                   

                                  今年もしまなみ海道から無農薬の美味しいブラッドオレンジが入荷いたします。

                                  酵素ジュースの効果特徴

                                  ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                                  様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                                  • 免疫力アップ
                                  • 風邪予防
                                  • 動脈効能
                                  • 血液サラサラ効果
                                  • 整腸作用
                                  • 二日酔い
                                  • 疲労回復
                                  • むくみ
                                  • 老化防止
                                  • 冷え防止
                                  • 代謝アップ効果
                                  • 美白、美肌
                                  • ストレス解消
                                  • リラックス効果
                                  • アンチエイジング などなど

                                  やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                                  冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                                  風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                                  また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種を材料に世界でたった1つの自分で作る。

                                  自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                                  開催概要

                                  ■ 日 時:2022年3月11日(金) 10時〜13時30分

                                  3月12日  (土) 10時〜13時30分

                                  ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                                  住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                                  電話:0794- 84-2515

                                  ■ 受講料:5,500円(税別)

                                  ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込
                                  ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                                   

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                                    16
                                    ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                    3月 16 @ 11:00 AM – 1:30 PM

                                    月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。

                                    開催日は 12月21日(火)満席・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)

                                    テーマは美腸ランチ会

                                    始めてローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。

                                    月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。

                                    気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。

                                    の方は是非いらしてください。

                                    また、こんな方にお勧めします。

                                    ・美肌になりたい方
                                    ・血糖値の高い方
                                    ・血圧が気になる方
                                    ・コレステロールの高い方
                                    ・便秘症の方
                                    ・肝臓の調子が良くない方
                                    ・痩せたい方
                                    ・疲れやすい方
                                    ・アトピー性皮膚炎の方
                                    ・代謝が悪い方
                                    ・冷え性の方
                                    ・胃腸の調子が良くない方
                                    ・疲れやすい方

                                    ・各月のメニュー

                                    1月【お正月太り解消 美腸ランチメニュー】

                                    2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                    3月【春爛漫 いちごを使った料理】

                                    4月 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】

                                    5月【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】

                                    6月【夏を韓国料理でパワフルに】

                                    7月【夏の欧風料理】

                                    8月【夏を乗り切るパワーアップメニュー】

                                    9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理』

                                    10月【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                                    11月【冬の家庭料理 和食】

                                    12月【クリスマスメニュー】

                                    開催日:12月21日(火)1月12日(水) 2月8日(火) 3月16日(水)  4月12日(火)

                                    時間 :11:00~13:30

                                    料金 :¥2.200(税込)〜内容、野菜の時価により変わります。

                                    過去のメニューはこちらです。

                                     ↓↓↓↓↓↓

                                    1月 【お正月料理】

                                    発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい

                                    2月【女性の為のバレンタインランチ】

                                    オリジナルスムージー・カラフルフルーツサラダ・ローハヤシライス・ラズベリーチョコドリンク・ガナッシュチョコレート

                                    3月 春爛漫 【いちごを使った料理】        

                                    オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福

                                    4月 【発酵イタリアン料理】

                                    トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス   穀物コーヒー

                                    5月【手づくり発酵豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手作りパン ランチ】

                                    豆乳ヨーグルト発酵バター・芳子オリジナルパン・季節のスムージー・フルーツサラダ・ローチーズケーキ

                                    6月【夏の韓国料理】

                                    カラフルビビンバ・じゃじゃ麺・ワカメスープ・手作りジェラート

                                    7月【旬のフルーツを使った欧風料理】

                                    抹茶ラテ 夏野菜のウォルドーフサラダ・桃とトマトのガスパチョ・桃のカッペリーニ・フルーツグラニテ

                                    8月4月【夏本番 暑さを乗り切るパワーアップ ランチ】

                                    ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 

                                    9月【夏バテ解消の食材を使ったデトックス料理】

                                    無花果と梨のチーズサラダ・三種の野菜麺のローカルボナーラ・梨となつめの薬膳スープ
                                    野菜たっぷりローグラタン・バナナと黒ごまの甘味

                                    10月【食欲の秋!糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食

                                    南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ 

                                    11月 【冬の家庭料理 和食】の韓国料理 

                                    鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・具だくさん味噌汁 

                                    12月【クリスマスメニュー】

                                    ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ       ロークリスマスケーキ 

                                    開催概要

                                    • 開催日:2021年12月21日(火) ・1月12日(水)・2月8日(火)・3月16日(水)・4月12日(火)
                                    • 時間 :11:00~13:30
                                    • 料金 :2,200円(税込)
                                    • メニューはその時の野菜果物により変わります。
                                    • 高価食材の為、野菜時価により随時の金額になります。
                                    • ※キャンセルについて厳選材料仕入れの為、前々日の15時以降〜当日のキャンセルに関してましては、全額100%キャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

                                    お申込みは

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                                      4月
                                      1
                                      手づくり酵素ジュース(無農薬・柑橘多種&奇跡の野菜ビーツ) @ Lauaiリビングフードスクール
                                      4月 1 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                                      大好評(^^)!ダイエットに大好評!無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。

                                      今月の酵素ジュース教室は・・・

                                      大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・

                                      奇跡の野菜ビーツで作製します。

                                      今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。

                                      ⚪︎むくみを取ってくれる。

                                      ⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ

                                      ⚪︎疲労回復効果がある

                                      ⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。

                                      ⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます

                                      ⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。

                                      ⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。

                                      ○美白・美肌・日焼け防止

                                      そこに今回はなんと!!

                                      【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ

                                      ●ビーツの効果・・・

                                      美白・美肌・血管拡張(認知症予防)・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・

                                      抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど!!

                                      ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。

                                      酵素ジュースの効果特徴

                                      ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                                      様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                                      • 免疫力アップ
                                      • 風邪予防
                                      • 動脈効能
                                      • 血液サラサラ効果
                                      • 整腸作用
                                      • 二日酔い
                                      • 疲労回復
                                      • むくみ
                                      • 老化防止
                                      • 冷え防止
                                      • 代謝アップ効果
                                      • 美白、美肌
                                      • ストレス解消
                                      • 認知症予防
                                      • 貧血
                                      • 糖尿病予防
                                      • 酸化防止
                                      • リラックス効果
                                      • アンチエイジング などなど

                                      やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                                      冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                                      風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                                      また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった1つの自分で作る酵素ジュース。

                                      自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                                      酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                                      開催概要

                                      ■ 日 時:2022年4月1日(金)  10時〜13時

                                      4月2日  (土) 10時〜13時

                                      ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                                      住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                                      電話:0794- 84-2515

                                      ■ 受講料:5,500円(税込)

                                      ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込

                                      ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                                      ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。

                                      お申し込み

                                        ご希望日(必須)
                                        4/1(金)4/2(土)

                                        お名前 (必須)

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                                        4月
                                        2
                                        手づくり酵素ジュース(無農薬・柑橘多種&奇跡の野菜ビーツ) @ Lauaiリビングフードスクール
                                        4月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM

                                        大好評(^^)!ダイエットに大好評!無農薬の柑橘多種&奇跡のビーツで手づくり酵素ジュース作ります。

                                        今月の酵素ジュース教室は・・・

                                        大人気の広島のしまなみ海道から愛情いっぱいの柑橘類多種とそして・・・・

                                        奇跡の野菜ビーツで作製します。

                                        今の時期の旬の柑橘類とビーツの相乗効果はダイエットには欠かせません。

                                        ⚪︎むくみを取ってくれる。

                                        ⚪︎ダイエットの心強いサポーターは柑橘系フルーツ

                                        ⚪︎疲労回復効果がある

                                        ⚪︎胃腸の働きを高めて水分、血液の流れをよくする働きがあります。体内の巡りがよくなると代謝アップにつながるため、むくみ対策に効果的。

                                        ⚪︎フレッシュな香りにはリラックス効果があるため、ストレスによる暴飲暴食のストッパーになってくれます

                                        ⚪︎コレステロール値を下げるのを助ける働きがあるといわれている。

                                        ⚪︎消化不良の改善など、消化器系へアプローチしてくれる。

                                        ○美白・美肌・日焼け防止

                                        そこに今回はなんと!!

                                        【食べる輸血】といわれる奇跡の野菜ビーツ

                                        ●ビーツの効果・・・

                                        美白・美肌・血管拡張(認知症予防)・糖尿病コントロール・貧血予防・毒素を排泄・ダイエット・

                                        抗酸化作用・筋力向上・肝臓機能を高め高脂血症・脂肪肝予防・肝硬変や脂肪肝の予防 などなど!!

                                        ビーツを加えることで更にパワーアップ酵素ジュースになります。

                                        酵素ジュースの効果特徴

                                        ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。

                                        様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。

                                        • 免疫力アップ
                                        • 風邪予防
                                        • 動脈効能
                                        • 血液サラサラ効果
                                        • 整腸作用
                                        • 二日酔い
                                        • 疲労回復
                                        • むくみ
                                        • 老化防止
                                        • 冷え防止
                                        • 代謝アップ効果
                                        • 美白、美肌
                                        • ストレス解消
                                        • 認知症予防
                                        • 貧血
                                        • 糖尿病予防
                                        • 酸化防止
                                        • リラックス効果
                                        • アンチエイジング などなど

                                        やっぱり、旬の食材は身体に良い!

                                        冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。

                                        風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。

                                        また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬の美味しい柑橘類多種に奇跡の野菜ビーツをプラスした、世界でたった1つの自分で作る酵素ジュース。

                                        自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。

                                        酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。

                                        開催概要

                                        ■ 日 時:2022年4月1日(金)  10時〜13時

                                        4月2日  (土) 10時〜13時

                                        ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール)
                                        住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3
                                        電話:0794- 84-2515

                                        ■ 受講料:5,500円(税込)

                                        ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200円別途。税込

                                        ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。

                                        ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200(税込)と金額改訂させていただきます。

                                        お申し込み

                                          ご希望日(必須)
                                          4/1(金)4/2(土)

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                                          講座カレンダーにてご確認ください。

                                          初めての方へ

                                          こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

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                                          近日開講講座

                                          1月
                                          24
                                          10:00 AM 発酵・ローフードクッキング アド... @ Lau'aiリビングフードスクール
                                          発酵・ローフードクッキング アド... @ Lau'aiリビングフードスクール
                                          1月 24 @ 10:00 AM – 2:00 PM
                                          発酵・ローフードクッキング アドバンスコース(キッチンヒーラー) @ Lau'aiリビングフードスクール
                                          発酵リビングフードクッキングでは、当校オリジナル(芳子式クッキング)を中心に フルコースで習っていただけるメニューを季節や、行事に合わせて学んでいただけるクッキングコースです。 発酵調味料を活かしたレシピと酵素ジュース&ローフードのキッチンヒーラーの理論も同時に学べる料理教室です。 毎月、旬の食材を使った発酵とローフード オリジナルレシピをお伝えいたします。 初心者からレベルアップを目指したおられる方にも 楽しんで頂けるフルコースで、中華・洋食・和食・韓国料理・イタリアン料理とテーマごとのコースとなっております。 ※ Lauaiでのオリジナルクッキング(ローフード料理教室) 受講目的 ●ローフード・発酵リビングフードに興味のあるの方 ●ご自身と家族の方の健康を意識しておられる方 ●毎日の食事に発酵リビングフードを加えてみたい方 ●体調改善・ダイエット・美肌などの効果を得たい方 ●日本リビングビューティー協会のキッチンヒーラーの資格も取得していただけます。 ●料理教室など講師デビューの資格も取得していただけます。 Lau’aiリビングフード・スクールでは!! ★発酵食品が入っているからコクと保存性がUP! ★切って、混ぜるだけでびっくり!するくらい簡単で美味しい料理に変身! ★テーマやスキルが明確なので美味しく作れる基礎が身に付く! ★食材や機材のポイント、美味しくなるコツ、楽しくなるナイススキルをアドバイス! ★応用力のあるメニューなのでちょっとの工夫でパーティー料理などにアレンジできる! ★生徒のみなさんで一緒に作るのでお家でも再現しやすい! 1レッスン180分♪レッスンではフルコースを学べます。 そして、芳子オリジナル 発酵リビングフードも加わります。 「発酵リビングフード」+「キッチンヒーラー」&芳子式リビングフードとは? 酵素が生きた食材「ローフード」に、手づくり酵素ジュースや日本古来の発酵食品をプラスし、生きているもの(Live)をたくさん摂ることで、生き生きしたライフスタイルを送って欲しいとの思いで、『Living Food(リビングフード)』という食スタイルをベースにしたライフスタイルを皆さんにご提案しています。 私自身 Lauaiリビングフードスクールのオリジナル、発酵とローフードを摂り入れることで、約13キロのダイエットの成功と様々な体調不良を改善することができました。 さらに2013年に「手づくり酵素ジュース」を摂り入れるようになり、三木市でのローフードレストラン&カフェを経営する中で、発酵したジュースとその絞った後のカス(発酵フルーツ)を料理に加えることで、様々な恩恵があることに知りました。 また、日本人が古来より受け継いできた発酵文化を改めて見つめ直したとき、その計り知れない栄養とパワーを学び。 抗酸化力、微生物の力、味をまろやかにし、食材が持つ本来の味をさらに引き出す力、消化を高める力等・・・本当にすごいパワーを自信の体調改善で実感いたしました。 ローフードという火を使わない非加熱の調理法を初めて学ぶ方にも、食材や機材のポイント、ローフードが楽しくなるナイススキルから丁寧にアドバイス致します。 毎月、季節によって変わるローフード+発酵料理を学び、どんどんバリエーションを増やして、健康でやる気みなぎるハイライフを楽しみましょう。   開催概要 開催日: 2022年 1月24日・2月9日・2月28日 時 間:10:00 〜 13:30 受講料:一 般:9,900円(税込)/1レッスン コース期間:初回レッスンより1年半となりますので、12回コースの方でも来れない月があっても期間内に余裕を持って終了することができます。 12回コース:一括払い105.600円(税込)1回あたり8.000円 単発受講  :9.900円(税別) ※ レッスン費・食材費込み メニュー 風邪予防スムージー(スプラウト・バナナ/プルーン)・スプラウトサラダ・ココナッツプリン・旬のフルーツチーズサラダ・みかんと甘酒の冷静スープ 2色スムージー・かぼちゃとオレンジのスープ・カラフルピクルス・ローハヤシライス・マーブルチョコレートケーキ クリスマスメニュー ケールのクリームスープ・トマトとマンゴーのタルタル・カラフル春巻・カスタードプリン 中華風バンバンジーサラダ・タイ風やきそば バッタイ&発酵豆腐たまご・ケルプヌードルの中華スープ・酵素サングリア ロースイーツetc 季節により オリジナルをご提供させて頂いております。 お申込み
                                          1月
                                          28
                                          10:00 AM 本場韓国の呉先生おすみつき手づく... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          本場韓国の呉先生おすみつき手づく... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          1月 28 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          本場韓国の呉先生おすみつき手づくりビーガンキムチ教室 @ Lauaiリビングフードスクール
                                          本場韓国の呉先生おすみつきビーガン手づくりキムチ教室開催 添加物、化学調味料を一切使わない 本場韓国の呉先生と芳子オリジナルのコラボレシピで作る ビーガン手づくりキムチをつくります。 もちろん、味を深める為に 手づくり発酵酵素ジュースと出来立て麹で作った甘酒や塩麴・発酵フルーツ、他発酵食は沢山を加えて! 毎回大人気ですぐに満席になる教室です。 今回も呉先生もゲストで参加してくれます。 今回も韓国、東京、大阪、神戸を拠点に事業を展開されておられる 実業家の素敵な女社長 呉先生からのレシピとわたくし芳子の発酵をコラボさせたビーガンキムチをお伝えします。 今回は、従来の作り方を改良して めちゃくちゃ簡単な作り方をお伝えさせていただきます。 唐辛子の量を日本の皆さん向けに少し抑えて更に味は深めに美味しく完成します。 納得していただける味わい深いキムチです。 美味しくレベルアップしたキムチを皆さんと一緒に作ります。 完成したキムチは1玉分お持ち帰りいただけます。 ランチは 手づくりキムチ、酵素玄米、手づくり韓国チゲスープ、韓国風サラダ。 当日はもちろん呉先生もゲスト参加いただけますのでお楽しみに!! 人数に限りがありますので早めにお申込みを。 10名様限定。 開催概要 ■ 日 時:2022年1月28日(金) 10:00〜14:00 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:7,150(税込) ※ 当日白菜が1個分入るくらいの少し大きめのタッパーをご持参ください。 エプロン・マスク・お手拭きタオル・ハンドタオル・唐辛子がつく場合がありますので汚れてもいい服装 お申し込みは ■キャンセル及びキャンセル料について 材料発注等の都合上、開催日(参加日)7日前以降のキャンセルはお断りさせて頂きます。 お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料 ・講座開講日より起算して7日〜当日受講料の100% キャンセルの場合は出来上がりキムチをお渡しいたします。
                                          2月
                                          2
                                          10:00 AM ロースイーツコース(基礎~応用)... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                          ロースイーツコース(基礎~応用)... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                          2月 2 @ 10:00 AM – 2:00 PM
                                          ロースイーツコース(基礎~応用)オリジナル講座 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
                                            校長の芳子独自のオリジナル ロースイーツレッスンコース。 ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。 途中参加でも単発参加でも大丈夫です。 お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。 月1回 開催 ●10月4日(月)10:00~14:00  ローチョコレートケーキ 他ロースイーツ  ●11月9日(火)10:00~14:00  ローロールケーキ 他ロースイーツ  ●12月22日(水)10:00~14:00 ロークリスマスケーキ (ローチーズケーキベース) 他ロースイーツ ●1月11日(火)10:00~14:00 ローアップルパイ 他ロースイーツ  ●2月2日(水)10:00~14:00  ローイチゴタルトケーキ&バレンタインチョコ ●3月8日(火)10:00~14:00 オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム ●受講時間 10:00~14:00 ●受講料 1講座 ¥6,600(税込) いつからでも参加できます。 (レッスンの内容) ロースイーツの基礎知識・実習・試食。 ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。 火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。 ◆10月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ) オリジナルドリンク ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee ◆11月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ) オリジナルドリンク ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee ◆12月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ) オリジナルドリンク クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee ◆1月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ)変更 和菓子⏩ローアップルパイに変更になりました。 オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他)アイスクリーム ◆2月  ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ) オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・バレンタインチョコ・オリジナルHerb tee ◆3月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 (レシピ) 和菓子 オリジナルドリンク ロー和菓子(みたらし団子・餡菓子・他和菓子)アイスクリーム   ※材料発注等の都合上、開催日8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。 ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。 ■キャンセル及びキャンセル料について 材料発注等の都合上、開催日(参加日)8日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。 お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。 ・講座開講日より起算して8日前まで・・・無料 ・講座開講日より起算して7日〜当日・・・受講料の100% お申し込み 保存保存
                                          2月
                                          4
                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 4 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 開催概要 ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時 2月5日  (土) 10時〜13時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,500円(税込) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。 お申し込み
                                          2月
                                          5
                                          10:00 AM 手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽... @ Lauaiリビングフードスクール
                                          2月 5 @ 10:00 AM – 1:30 PM
                                          手づくり発酵酵素ジュース(自然栽培・屋久島タンカン) @ Lauaiリビングフードスクール
                                          大好評(^^)!一緒に作ろう!自然栽培の屋久島タンカンで作る 手づくり酵素ジュース今年2月は屋久島で自然栽培で愛情を込めて作っていただいたタンカンで作ります。 完全に無農薬のタンカン。 それも、最高のパワーの地 屋久島の真南モッチョム岳の麓で育てておられる #田中実さんのの自然栽培のタンカン。 ミネラルたっぷりの土俵で作られているので濃厚でめちゃくちゃ美味しい。 昨年、個人的に購入して 美味しさにびっくり。 今年は皆さんとどうしても一緒に酵素ジュースとして作りたくて、お願いしました。 ミネラルとビタミンたっぷりのタンカンを 存分に楽しんでいただけます。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 開催概要 ■ 日 時:2022年2月4日(金)  10時〜13時 2月5日  (土) 10時〜13時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,500円(税込) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2.200税込 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 ✳︎ホーロー代金、メーカー価格値上げのため¥2200税込と金額改訂させていただきます。 お申し込み

                                          Lau’aiリビングフードスクール分校