ローフード・発酵リビングフードを初めての方の初級コース　家族の健康、ご自身の健康を考えておられる方 食生活を見直したい方、体質改善を考えておられる方～ローフード・発酵リビングフードを生活に取り入れる基礎のクッキングを学ぶコース ★ローフードの機材と食材・美味しいスムージーの作り方 ★ご飯なし？お寿司？巻き物 ★栄養価が高い！極うま調味料で作る美味しいドレッシング ★混ぜるだけで出来るロースープ　　　　　　　　　　　 ★煮込み風料理と漬物 ★小麦粉を使わないパスタ ★野菜だけ！動物性酢食品を使わないでお肉 ★酵素玄米で作る。丼　炒飯　巻き寿司　　等々盛りだくさん 開催概要 開催日：2021年9月28日（火）10月27日（水)11月30日（火）12月22日(水) 時　間：10:00 〜 13:00 受講料：1時 6,600円（税込） 　　　　3回 18,150円 (税込) 材料費/レシピ付き お申込み ローフード・発酵リビングフードを初めての方の初級コース    

  校長の芳子独自のオリジナル　ロースイーツレッスンコース。 ロースイーツの基礎から応用まで、しっかり学んでいただける講座です。 途中参加でも単発参加でも大丈夫です。 お気軽にロースイーツを楽しんでいただけます。 月1回　開催 ●10月4日(月)10:00~14:00 　ローチョコレートケーキ　他ロースイーツ　 ●11月9日(火)10:00~14:00 　ローロールケーキ　他ロースイーツ　 ●12月15日(水)10:00~14:00 ロークリスマスケーキ　(ローチーズケーキベース)　他ロースイーツ ●1月11日(火)10:00~14:00 ロー和菓子　他ロースイーツ　 ●2月9日(水)10:00~14:00 　ローイチゴタルトケーキ　他ロースイーツ   ●受講時間　10:00~14:00 ●受講料　1講座　￥6,600(税込) いつからでも参加できます。 （レッスンの内容） ロースイーツの基礎知識・実習・試食。 ミキサーやフードプロセッサーがあれば、お家で簡単に出来るスイーツ。 火を使わず、焼かずに作るロースイーツのクラスです。 ◆1０月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 （レシピ） オリジナルドリンク　ローチョコレートケーキ・豆腐の生チョコ・オリジナルHerb tee ◆11月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 （レシピ） オリジナルドリンク　ローロールケーキ・ロージェラート・オリジナルHerb tee ◆12月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 （レシピ） オリジナルドリンク　クリスマスケーキ(ローチーズケーキベース)・フルーツシチュー・オリジナルHerb tee ◆1月 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 （レシピ） オリジナルドリンク　ロー和菓子（みたらし団子・餡菓子・他）アイスクリーム ◆2月　 ローフード・スイーツの基礎。使う材料概要、調理機材の選び方 （レシピ） オリジナルドリンク・いちごタルトケーキ・ローゼリー・オリジナルHerb tee     ※材料発注等の都合上、開催日８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。 ※その他、キャンセルポリシーをよくご確認の上お申し込みください。 ■キャンセル及びキャンセル料について 材料発注等の都合上、開催日（参加日）８日前以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。 お支払い後、お客様都合による受講の取り消しをされる際は、受講代金に対してお一人につき下記の料率で取消料を頂きます。 ・講座開講日より起算して８日前まで・・・無料 ・講座開講日より起算して７日〜当日・・・受講料の100% お申し込み 保存保存

大好評(^^)！ zoomで一緒に作ろう！ 和歌山の柿と有田みかんで作る 手づくり発酵ジュース いよいよ！！ 当スクールも今月からzoomによるオンライン講座をスタートします。   まずは第１回目は　旬の和歌山県産の「柿」と「みかん」の発酵ジュースを作ります。 ビタミンCが豊富で『柿が色づいたら医者が青くなる』 と言うぐらい 栄養価がたっぷりなのです。 また、同じくビタミンCが豊富なみかんと一緒に発酵ジュースを仕込みます。 柿の特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 二日酔い ドライアイ むくみ 便秘 美白 アンチエイジング などなど 美肌・老化防止に 柿に含まれているタンニンも、また高い抗酸化作用、抗炎症・抗アレルギー作用(アトピーや花粉症の緩和に良いと言われています)を持っており、様々な相乗効果によってアンチエイジングに高い効果があります。 ダイエットサポートに 【みかんは】柿と同じく、ビタミンCが豊富で毛細血管を健全にします。これはペクチンがコレステロールを分解し、カリウムが血液を弱アルカリ性に維持するからで、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。 夏の疲れをリセットするために、また、体調改善の為に大人気の柿とみかんの手づくり発酵ジュースを一緒につくりましょう❤️ 開催概要 ■ 日　時：10月６日（水） 1３時〜1５時 ■ 開催場所：zoomにてご自宅又は好きな場所で！！ 連絡先電話：0794- 84-2515 お問い合わせメール：info@lauai.com ■ 受講料：食材送付の場合　5,500円（税込) zoom講座のみ(食材無し)3.300円(税込)   当スクールから送らせていただく物・・・食材（柿とみかん　１キロ）・麴10ｇ・テキスト ご用意していただく物…上白糖１キロ　ホーロー樽・まな板・包丁・キッチン量り・エプロン・ふきん ★食材は講座日２日前～前日に麴とテキストと一緒に宅配にて送らせていただきます。（別途送料着払い） ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,000円別途。早めにお申し出ください。 ★zoom　ID　パスコードは当日１時間前にメールにてご連絡させていただきます。 お申し込み

大好評(^^)！一緒に作ろう！和歌山の柿と有田みかんで作る 手づくり発酵ジュース 今月は、旬の和歌山県産の「柿」と「みかん」の発酵ジュースを作ります。ビタミンCが豊富で『柿が色づいたら医者が青くなる』 と言うぐらい 栄養価がたっぷりなのです。また、同じくビタミンCが豊富なみかんと一緒に発酵ジュースを仕込みます。 柿の特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 二日酔い ドライアイ むくみ 便秘 美白 アンチエイジング などなど 美肌・老化防止に 柿に含まれているタンニンも、また高い抗酸化作用、抗炎症・抗アレルギー作用(アトピーや花粉症の緩和に良いと言われています)を持っており、様々な相乗効果によってアンチエイジングに高い効果があります。 ダイエットサポートに 【みかんは】柿と同じく、ビタミンCが豊富で毛細血管を健全にします。これはペクチンがコレステロールを分解し、カリウムが血液を弱アルカリ性に維持するからで、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。 夏の疲れをリセットするために、また、体調改善の為に大人気の柿とみかんの手づくり発酵ジュースを一緒につくりましょう❤️ 開催概要 ■ 日　時：10月8日（金） 10時〜13時         10月9日(土) 10時〜13時 ■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール） 住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話：0794- 84-2515 ■ 受講料：5,500円（税込) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,000円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み

大好評(^^)！一緒に作ろう！和歌山の柿と有田みかんで作る 手づくり発酵ジュース 今月は、旬の和歌山県産の「柿」と「みかん」の発酵ジュースを作ります。ビタミンCが豊富で『柿が色づいたら医者が青くなる』 と言うぐらい 栄養価がたっぷりなのです。また、同じくビタミンCが豊富なみかんと一緒に発酵ジュースを仕込みます。 柿の特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 二日酔い ドライアイ むくみ 便秘 美白 アンチエイジング などなど 美肌・老化防止に 柿に含まれているタンニンも、また高い抗酸化作用、抗炎症・抗アレルギー作用(アトピーや花粉症の緩和に良いと言われています)を持っており、様々な相乗効果によってアンチエイジングに高い効果があります。 ダイエットサポートに 【みかんは】柿と同じく、ビタミンCが豊富で毛細血管を健全にします。これはペクチンがコレステロールを分解し、カリウムが血液を弱アルカリ性に維持するからで、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。 夏の疲れをリセットするために、また、体調改善の為に大人気の柿とみかんの手づくり発酵ジュースを一緒につくりましょう❤️ 開催概要 ■ 日　時：10月8日（金） 10時〜13時         10月9日(土) 10時〜13時 ■ 開催場所：Lau’ai リビングフードスクール（元 にしむらローフードスクール） 住所：三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話：0794- 84-2515 ■ 受講料：5,500円（税込) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・2,000円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み