8年前のままだったら…④なんと3カ月で5キロ減量

Lauaiリビングフードスクール 西村 芳子です。

8年前の私のままだったら、、、確実に癌になっていたかも。

つづき・・・④

8年前の私は、本当に病気の塊・・病気のスーパーマーケットでした。

元々生まれつき腎臓が悪いという事もあって。

さまざまな体の不具合がありましたが・・

何よりの一番は体が浮腫(むくむ)という事が一番しんどかったです。

そのスーパーマーケットの私の症状は

頭痛、喘息、胃潰瘍、慢性風邪、貧血、低血圧、めまい、メニエール病、子宮筋腫

高脂血症、高コレステロール、花粉症、鼻血、頑固な便秘(その後は下痢)、そして・・・ストレス性胃炎、過呼吸、適応障害。

等々。。。(泣)

ローフードの学び始めて

毎日ウンチが出る事、当たり前の事が

こんなにからだに現れてくる事にびっくり。

毎朝、グリーンスムージー

常温の水をたっぷり

ランチとディナーの前には

たっぷりのサラダ+果物

えっ?食事の前に果物?

果物って食後じゃないん?

って思ってない?

そこが一番違うかな〜

それが、酵素。

果物と野菜は酵素の固まり

わたし達の中には

消化酵素と代謝酵素があり

消化酵素は食べたものを消化するお仕事をして

代謝酵素は細胞を入れ替えたり

組織を修復したりするお仕事をするの

でも、この酵素は勝手に増えないから、

食べ物で増やす。

で〜野菜、果物は酵素の固まり

特に果物🍎は。

また、野菜、果物はからだの中の酵素を使わなくてても、勝手に自分で消化してくれるから

からだの中の酵素が貯金されるって事

貯金された酵素で、消化したり

細胞を入れ替えたり、修復してくれるから

元々の酵素を蓄えられるから、

いわば、からだの中にたくさん酵素が

あればあるほどいいから

どんどん、元気になってくるし、

どんどん、毒素を排泄

流しやすい、からだになってくるから

すごいプラスの事ばかり。

だから、まずは、からだの中に酵素を

貯金してから食事をする。

貯金しないで、消化に時間がかかる

食べ物を食べたら、

たくさん酵素を使うから足らなくなる。

だって、貯金せずに、たくさんお金を

使ってしまったら、お金が足らなくなって

生活に支障が起こり

精神的にも、落ち込んだりしない?

それと一緒(笑)

ちゃんと貯金してから使うから

余裕が出来て

元気になれるって事なの。

だから、まずは食事前に生の野菜や果物を食べる事を基本に生活してきただけ。

それで、毎日、ウンチが出るようになって

気づかないうちに3キロも減量出来てた〜〜

これすごくない?

それ以外の食べ物は食べないの?って

よく聞かれるけど、

もちろん、家族がいるから

普通食も食べるけど、

生野菜と果物を先に食べる。

朝はスムージーをたっぷり飲む事で

だんだん無茶食いがなくなり

だんだん自然にからだが欲する食事に変わって来たのは事実。

あれだけ好きだったあんドーナツが

食べなくても大丈夫!になりました(笑)

毎日、ヤマザキのあんドーナツ5個入りを

全部食べてた私…正直…病気だね。

食べ方を変えるだけで

どんどん からだが楽になり

意識が変わる事に実感して

どんどん、はまってきた私の変化は

これだけではないんです。

この続きはまた、次回聞いてくださいね。

昨日は大阪教室でローフードの餃子と

ローフードのゴマ味噌坦々麺ラーメンを作る

教室を開催しました。

ラーメン通の生徒さんもびっくり‼️

ほんまにラーメンや〜〜って

美味しい❗️

美味しい❗️

と、スープまで飲み干してくれました。

飲み干してもいいスープ。

これがローフード。

発酵リビングフードなんです。

なぜこんなにからだにいいのか?

どんな食事法なのか?を学べる講座

健康を手に入れる事が出来る講座は

こちらから↓↓↓

発酵リビングフード講座

ローフード 発酵リビングフードクッキングの講座は

こちらからご覧ください。

http://lauai.com/archives/course/cookingadvance

 

 

関連記事

  1. 9月からロースーツコース(基礎~応用4回コース)が開講します…

  2. 新チーズケーキできました!

  3. テーブルが完成しました。

  4. 8年前のままだったら…⑤1年で13キロも減量。

  5. 朝からパワーチャージスムージー

  6. 発酵リビングフードで熱中症にならなかった!?

初めての方へ

こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

続きを読む >>



近日開講講座

11月
6
10:00 AM 手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
11月 6 @ 10:00 AM – 1:30 PM
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース ビタミンCたっぷり! 和歌山の無農薬の柚子です。 出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。   また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。 もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!! いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。   【柚子の特徴】 ビタミンCはミカンの約3個分 柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC! これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。 食物繊維やクエン酸も豊富 食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、 不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。 2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。 風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう 開催概要 ■ 日 時:11月6日(金) 10時〜13時30 11月7日(金) 10時〜13時30 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方はホーロー樽・2.200円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み
11月
7
10:00 AM 手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
手づくり酵素ジュース(和歌山産の... @ Lauaiリビングフードスクール
11月 7 @ 10:00 AM – 1:30 PM
手づくり酵素ジュース(和歌山産の無農薬の柚子) @ Lauaiリビングフードスクール
大好評(^^)!一緒に作ろう!和歌山の無農薬の柚子で作る 手づくり酵素ジュース ビタミンCたっぷり! 和歌山の無農薬の柚子です。 出来上がったジュースの色は薄黄色でとても可愛いジュースに仕上がります。   また、お楽しみのひとつに、発酵後の絞りカスをフードプロセッサーで回しただけでできる「柚子発酵ジャム」も最高に美味しいですよ。 もちろん!非加熱だから酵素がいっぱい!! いろいろ楽しめる柚子の酵素ジュースを作りにいらっしゃいませんか。   【柚子の特徴】 ビタミンCはミカンの約3個分 柚子には様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC! これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。 食物繊維やクエン酸も豊富 食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維(0.7g/100g)と、 不溶性食物繊維(1.8g/100g)どちらも含まれています。 2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 秋から冬にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、風邪対策にはお忘れなく。 風邪ひきが多い季節にすぐに突入!!また、体調改善の為に大人気の無農薬の柚子で作る、手づくり酵素ジュースを一緒につくりましょう 開催概要 ■ 日 時:11月6日(金) 10時〜13時30 11月7日(金) 10時〜13時30 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方はホーロー樽・2.200円別途。 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み

Lau’aiリビングフードスクール分校