8年前のままだったら…④なんと3カ月で5キロ減量

Lauaiリビングフードスクール 西村 芳子です。

8年前の私のままだったら、、、確実に癌になっていたかも。

つづき・・・④

8年前の私は、本当に病気の塊・・病気のスーパーマーケットでした。

元々生まれつき腎臓が悪いという事もあって。

さまざまな体の不具合がありましたが・・

何よりの一番は体が浮腫(むくむ)という事が一番しんどかったです。

そのスーパーマーケットの私の症状は

頭痛、喘息、胃潰瘍、慢性風邪、貧血、低血圧、めまい、メニエール病、子宮筋腫

高脂血症、高コレステロール、花粉症、鼻血、頑固な便秘(その後は下痢)、そして・・・ストレス性胃炎、過呼吸、適応障害。

等々。。。(泣)

ローフードの学び始めて

毎日ウンチが出る事、当たり前の事が

こんなにからだに現れてくる事にびっくり。

毎朝、グリーンスムージー

常温の水をたっぷり

ランチとディナーの前には

たっぷりのサラダ+果物

えっ?食事の前に果物?

果物って食後じゃないん?

って思ってない?

そこが一番違うかな〜

それが、酵素。

果物と野菜は酵素の固まり

わたし達の中には

消化酵素と代謝酵素があり

消化酵素は食べたものを消化するお仕事をして

代謝酵素は細胞を入れ替えたり

組織を修復したりするお仕事をするの

でも、この酵素は勝手に増えないから、

食べ物で増やす。

で〜野菜、果物は酵素の固まり

特に果物🍎は。

また、野菜、果物はからだの中の酵素を使わなくてても、勝手に自分で消化してくれるから

からだの中の酵素が貯金されるって事

貯金された酵素で、消化したり

細胞を入れ替えたり、修復してくれるから

元々の酵素を蓄えられるから、

いわば、からだの中にたくさん酵素が

あればあるほどいいから

どんどん、元気になってくるし、

どんどん、毒素を排泄

流しやすい、からだになってくるから

すごいプラスの事ばかり。

だから、まずは、からだの中に酵素を

貯金してから食事をする。

貯金しないで、消化に時間がかかる

食べ物を食べたら、

たくさん酵素を使うから足らなくなる。

だって、貯金せずに、たくさんお金を

使ってしまったら、お金が足らなくなって

生活に支障が起こり

精神的にも、落ち込んだりしない?

それと一緒(笑)

ちゃんと貯金してから使うから

余裕が出来て

元気になれるって事なの。

だから、まずは食事前に生の野菜や果物を食べる事を基本に生活してきただけ。

それで、毎日、ウンチが出るようになって

気づかないうちに3キロも減量出来てた〜〜

これすごくない?

それ以外の食べ物は食べないの?って

よく聞かれるけど、

もちろん、家族がいるから

普通食も食べるけど、

生野菜と果物を先に食べる。

朝はスムージーをたっぷり飲む事で

だんだん無茶食いがなくなり

だんだん自然にからだが欲する食事に変わって来たのは事実。

あれだけ好きだったあんドーナツが

食べなくても大丈夫!になりました(笑)

毎日、ヤマザキのあんドーナツ5個入りを

全部食べてた私…正直…病気だね。

食べ方を変えるだけで

どんどん からだが楽になり

意識が変わる事に実感して

どんどん、はまってきた私の変化は

これだけではないんです。

この続きはまた、次回聞いてくださいね。

昨日は大阪教室でローフードの餃子と

ローフードのゴマ味噌坦々麺ラーメンを作る

教室を開催しました。

ラーメン通の生徒さんもびっくり‼️

ほんまにラーメンや〜〜って

美味しい❗️

美味しい❗️

と、スープまで飲み干してくれました。

飲み干してもいいスープ。

これがローフード。

発酵リビングフードなんです。

なぜこんなにからだにいいのか?

どんな食事法なのか?を学べる講座

健康を手に入れる事が出来る講座は

こちらから↓↓↓

発酵リビングフード講座

ローフード 発酵リビングフードクッキングの講座は

こちらからご覧ください。

http://lauai.com/archives/course/cookingadvance

 

 

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初めての方へ

こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

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近日開講講座

3月
25
10:00 AM 手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
3月 25 @ 10:00 AM – 4月 26 @ 1:00 PM
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。 リビングフード=生きた食べ物。 酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~ 他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ? 手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。 今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き 【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント 4月26日金曜日 発酵食と旬の苺をたくさん取り入れたメニューです。 旬の苺を取りいれたメニュー ☆ウェルカムドリンク ☆苺のマスカルポーネ ☆苺とケールの白和え ☆苺と玄米のライスプディング ☆苺ジェラートパフェ ☆穀物コーヒー 開催時間  AM 10時~13時 参加費   ¥6,000(税別) メニューは毎月変わります。   初めて参加いただいた方には、 手づくり酵素ジュースをプレゼント!!   お申し込み 保存保存
4月
26
10:00 AM 手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
4月 26 @ 10:00 AM – 5月 28 @ 1:00 PM
手づくり酵素ジュース活用料理教室 @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
手づくり酵素ジュースを使った リビングフード。 リビングフード=生きた食べ物。 酵素ジュースを作ったけど~   水に薄めて飲む酵素水しかで、中々 活用出来ていないな~ 他に活用の仕方はあるの?  じゃ~ どんなお料理あるの? ドレッシングだけ? 手づくり酵素ジュースや発酵フルーツを使った 超簡単!! レシピ・・・活用レシピは山ほどあります。 今回はそのレシピ知りたい!!というお声を聞き 【手づくり酵素ジュース活用 レシピ 料理教室】 を開催いたします。 参加いただいた方には、手づくり酵素ジュースをプレゼント 4月26日金曜日 発酵食と旬の苺をたくさん取り入れたメニューです。 旬の苺を取りいれたメニュー ☆ウェルカムドリンク ☆苺のマスカルポーネ ☆苺とケールの白和え ☆苺と玄米のライスプディング ☆苺ジェラートパフェ ☆穀物コーヒー 開催時間  AM 10時~13時 参加費   ¥6,000(税別) メニューは毎月変わります。   初めて参加いただいた方には、 手づくり酵素ジュースをプレゼント!!   お申し込み 保存保存
5月
10
10:00 AM 大人気❗️手づくり酵素ジュース 苺 @ Lauaiリビングフードスクール
大人気❗️手づくり酵素ジュース 苺 @ Lauaiリビングフードスクール
5月 10 @ 10:00 AM – 1:00 PM
大人気❗️手づくり酵素ジュース 苺 @ Lauaiリビングフードスクール
­大好評(^^)!一緒に作ろう!旬の食材 無農薬 苺 手づくり酵素ジュース 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春かけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、アンチエイジングにもお忘れなく。 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今の季節の旬のイチゴを材料に世界でたった1つの自分で作る。自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 開催概要 ■ 日 時:2019年5月10日(木)  10時〜13時 / 5月11日(金) 10時〜13時 2月16日(土) ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・1,500円、漬け物樽・500円  (税別) ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み
5月
11
10:00 AM 大人気❗️手づくり酵素ジュース 苺 @ Lauaiリビングフードスクール
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5月 11 @ 10:00 AM – 1:00 PM
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5月
15
11:00 AM ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
5月 15 @ 11:00 AM – 2:00 PM
ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。 9月は【熱中症予防 夏バテ解消に効く食材を使った中華料理】 10月は【食欲の秋!美味しい秋いっぱい!だからこそ糖質に気をつけた発酵料理で美味しい肥らない秋を食べよう】洋食 11月は【冬の家庭料理 和食】 12月は【クリスマスメニュー】 1月は【お正月 メニュー】 2月は 【春のおもてなし料理】 3月は 【発酵をたくさん使ったイタリアン料理】 4月は 【春爛漫 いちごを使った料理】 5月は【豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン】 始めて、ローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。 と言う方の為の日をもうけました。 また、こんな方にお勧めします。 ・美肌になりたい方 ・血糖値の高い方 ・血圧が気になる方 ・コレステロール値の高い方 ・便秘の方 ・肝臓の調子が良くない方 ・痩せたい方 ・疲れやすい方 ・アトピー性皮膚炎の方 ・代謝が悪い方 ・冷え性の方 ・胃腸の調子が良くない方 ・疲れやすい方 8月1日は (ロー照り焼きハンバーグ・ケールクリームスープ・タルタル・カラフル春巻・カスタードプリン) 終了 9月5日は (中華風バンバンジーサラダ・上海やきそば・ケルプヌードル中華スープ・豆乳杏仁豆腐) 終了 10月11日は (南瓜とオレンジのスープ・ローピクルスカラフルサラダ・アボカドクリームパスタ・さつま芋ケーキ) 終了 11月1日は (冬の家庭料理 和食) ( 鰻にも負けない豆腐と山芋の蒲焼丼・ローきんぴら・ローひじき・果物の糠漬け・アボカドのねぎとろ・ピーマンとナスのネギ味噌和え・麹味噌・具だくさん味噌汁) 終了 12月10日(月)(クリスマスメニュー)(ノンアルコールフルーツシャンパン・ベジタブルパフェ・ホワイトクリームシチュー・ローピザ・ロークリスマスケーキ) 満席 1月7日(月)  お正月料理  発酵ベジ寿司・大根なます・黒豆・ローお煮しめ ・お雑煮・昆布の八幡巻き・ぜんざい 終了 3月4日(月) イタリアン料理 オリジナルスムージー ・トマトベースのタルタルサラダ・ロークリームカルボナーラ・イタリアントマトスープ・ローティラミス・穀物コーヒー 4月18日(木)  春爛漫  いちごを使った料理             オリジナルいちごスムージー・いちごとローチースのサラダ・いちごのマスカルポーネムース・いちごサンド・いちご大福 5月15日(水) 手づくり豆乳ヨーグルトで作る発酵バターと手づくりパン ランチ 豆乳ヨーグルト発酵バター、芳子オリジナルパン、季節のスムージー、フルーツサラダ、ローチーズケーキ 開催概要 開催日:2019年1月7日(月)・3月4日(月)・4月18日(木)・5月15日(水) 時間 :11:00~14:00 料金 :1,900円(税別)~内容により、野菜時価により変わります。  

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