バナナは糖尿病の血糖値を下げる

バナナは糖尿病の血糖値を下げる‼︎って

知ってますか?

反対にバナナは果糖が多いから

糖尿病の人はバナナをあまり食べない方が

いいって言われてませんか?

でも、うちの旦那さんは、

糖尿病で入院している時も

毎日3本ぐらい食べてましたよ。

病院からの食事はほとんど食べずに。

毎日、スムージーや酵素ジュース

生野菜、果物、発酵食品

納豆これも、毎日!

それに、バナナ🍌

スムージー朝と昼

もちろん バナナ入り

そして夜も食事前か、サラダにバナナ。

で、入院中もどんどん血糖値を下げました。

バナナには、食物繊維 ビタミン ミネラルが豊富に含まれているんです。

特にその中のカリウムが血糖値を下げて

糖尿病予防の効果があると言われています。

食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにする作用があり

カリウムはインスリンの働きを活発にする作用があります。

バナナはGI値が低いので、

食べた後の血糖値の上昇を緩やかにして

更にインスリンの分泌を良くしてくれます。

なので、食後の血糖値の上昇は少なく。

食前の血糖値に戻るのも早いです。

更にバナナに含まれている

オリゴ糖は善玉菌を増やす効果があるとの事です。

ただ、いくら いいと言っても

何でもですが、食べすぎには注意してくださいね。

また、タンパク質も豊富で筋肉作りにも

すごく効果的なバナナ。

糖尿病の方には、バナナはダメは間違いです。

安心して食べてくださいね。

そんな、食事で病気を治せる方法。

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こんにちは。Lau’aiリビングフードスクールのにしむらよしこです。私のローフードとの出会いは、家族の中にADHD(発達障害)の子どもがおり、その子たちにローフードが効果的と知り勉強を始めたのがきっかけでした…

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28
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3月
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11:00 AM ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
ランチ会(発酵リビングフード試食... @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
3月 1 @ 11:00 AM – 2:00 PM
ランチ会(発酵リビングフード試食会) @ Lauaiリビングフードスクール(元にしむらローフードスクール)
月に1回の、大人気の発酵リビングフードのランチ会及び試食会です。 始めて、ローフード&発酵リビングフードを食べてみたい。月1はお友達又は大切な人と一緒に体に嬉しいランチを食べたい。気になるローフード&発酵リビングフードを体験してみたい。 と言う方の為の日をもうけました。 2月はバレンタインランチ  💛ウェルカムドリンク(手づくりジンジャーエール)・シフォンサラダ・紫キャベツスープ・ごぼうのロー煮込みハンバーグ・酵素玄米・バレンタインチョコラズベリーケーキ・よもぎコーヒー 3月1日は特別ランチ会 本場韓国の家庭料理~呉チャンジュさんの韓国家庭料理 韓国料理をランチを楽しむ会の為ローフードではありません。   韓国キンパ(海苔巻)・トッポギ・韓国おでん その他当日 何が出るか楽しみにいらしてください♥💛                      お腹いっぱい食べて¥2000(税別)です。 3月ひな祭りランチ会 💛ウェルカムドリンク(イチゴのスムージー)・フルーツサラダ(ブルーベリーソース)・からふるちらし寿司・白味噌時雨汁・手づくり甘酒・ストロベリータルト 開催概要 開催日:2018年2月14日(水)・ 3月1日(木)・3月12(月) 時間 :11:00〜14:00 料金 :1,800円(税別)3/1日は¥2,000(税別) お申し込み 保存保存
3月
2
10:00 AM 手づくり酵素ジュース(無農薬 ブ... @ Lauaiリビングフードスクール
手づくり酵素ジュース(無農薬 ブ... @ Lauaiリビングフードスクール
3月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM
手づくり酵素ジュース(無農薬 ブラッドオレンジ) @ Lauaiリビングフードスクール
大好評(^^)!一緒に作ろう!しまなみ海道の無農薬ブラッドオレンジで作る 手づくり酵素ジュース 今年もしまなみ海道から無農薬のブラッドオレンジが入荷いたします。 酵素ジュースの効果特徴 ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類を多く含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 様々な体質改善にも効果的な酵素ジュースの効果特徴は図りしれないです。 免疫力アップ 風邪予防 動脈効能 血液サラサラ効果 整腸作用 二日酔い 疲労回復 むくみ 老化防止 冷え防止 代謝アップ効果 美白、美肌 ストレス解消 リラックス効果 アンチエイジング などなど やっぱり、旬の食材は身体に良い! 冬から春にかけて、旬の食材は身体の改善整腸作用に必須食品。 旬の野菜や果実は、よく”医者いらず”と言われます。 冬の万能薬ともいえる効果の数々。体調改善はもちろん、免疫力アップ、アンチエイジングには欠かせませんね。 風邪ひきがまだまだ多い季節!! 酵素ジュースで免疫力アップをアップして健康な体を作りましょう。 また、酵素ジュースは腸を健康にしてくれます。更に自分で作るから自分の常在菌と乳酸菌が腸を守ってくれるのです。腸は全身の健康を司る、血液を作る器官です。食物酵素をたっぷり摂りいれる事で細胞が生まれかわり、細胞を作り出すミトコンドリアが活性化され健康な体を作り出します。 今年もしまなみ海道の無農薬のブラッドオレンジを材料に世界でたった1つの自分で作る。自分に1番合った酵素ジュースを作りましょう。 酵素ジュースつくりの後は目からうろこの美味しい発酵リビングフード・ローフード ランチをお召し上がりいただけます。 開催概要 ■ 日 時:2018年3月2日(金) 10時〜13時 3月3日(土) 10時〜13時 ■ 開催場所:Lau’ai リビングフードスクール(元 にしむらローフードスクール) 住所:三木市志染町中自由が丘2丁目405-3 電話:0794- 84-2515 ■ 受講料:5,000円(税別) ※ 漬け込む樽をご希望の方は、ホーロー樽・1,500円別途。漬け物樽・390円別途、 ※ ホーローの場合は、早めにお申し出ください。 お申し込み

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